AdakEmil
2005-10-11, 00:17
Kan inte påstå att jag är van vid styrketräning på nåt sätt och därför undrar jag om någon med mer vett kan komma med lite kommentarer gällande mitt schema! Jag är inte ute efter att bli störst, bara se bra ut och inge respekt... :hbang: kan tillägga att jag är 185 lång, väger 92kg och är 20 år gammal! Kanske inte en stor karl men ack så tjurig :whipped:
Måndag:
Promenad i rask takt 1tim.
Tisdag:
Styrka: ben, rygg, mage.
Onsdag:
Promenad i rask takt 1tim.
Torsdag:
Innebandy 1tim, Styrka: armar, axlar, bröst.
Fredag:
Promenad i rask takt 1tim.
Lördag & söndag:
VILA
Kom nu med kommentarer angående mitt upplägg!!
Måndag:
Promenad i rask takt 1tim.
Tisdag:
Styrka: ben, rygg, mage.
Onsdag:
Promenad i rask takt 1tim.
Torsdag:
Innebandy 1tim, Styrka: armar, axlar, bröst.
Fredag:
Promenad i rask takt 1tim.
Lördag & söndag:
VILA
Kom nu med kommentarer angående mitt upplägg!!