fjutten
2005-10-08, 23:25
Hej
Jag tänkte beskriva en smärta som jag har och som jag tror är relaterat till min styrketräning eller eventuellt löpning.
Jag har ont vid höger "höftknöl" dvs ungefär där fingrarna hamnar om jag står med händerna på höften. det är ömt och värker precis nedanför/på sidan av denna knöl. Det verkar orsakas av knäböjar men jag är inte säker. Vad är det som gör ont och vad gör jag fel. När jag vilar från träningen några dagar går det över men kommer genast tillbaka. Under träningen är det inte smärtsamt men dagen efter.
Just nu tränar jag styrketräning 3 ggr i veckan och springer 1-2ggr i veckan.
Övningar jag gör just nu:
vadpress
knäböj
bänkpress
sittande rodd
bicepscurl
triceps stående runt huvudet
axelpressar med hantel
pullover med rak arm
magövningen "fällkniv" eller dylikt
När jag springer blir det minst en mil, har dragit ner på löpningen lite sen sommaren.
Vad kan det vara?
Jag tänkte beskriva en smärta som jag har och som jag tror är relaterat till min styrketräning eller eventuellt löpning.
Jag har ont vid höger "höftknöl" dvs ungefär där fingrarna hamnar om jag står med händerna på höften. det är ömt och värker precis nedanför/på sidan av denna knöl. Det verkar orsakas av knäböjar men jag är inte säker. Vad är det som gör ont och vad gör jag fel. När jag vilar från träningen några dagar går det över men kommer genast tillbaka. Under träningen är det inte smärtsamt men dagen efter.
Just nu tränar jag styrketräning 3 ggr i veckan och springer 1-2ggr i veckan.
Övningar jag gör just nu:
vadpress
knäböj
bänkpress
sittande rodd
bicepscurl
triceps stående runt huvudet
axelpressar med hantel
pullover med rak arm
magövningen "fällkniv" eller dylikt
När jag springer blir det minst en mil, har dragit ner på löpningen lite sen sommaren.
Vad kan det vara?