Slartibartfast
2005-10-07, 15:53
Jag äter omkring 230 g protein om dagen. På träningdagarna tar jag en drink med ca 30 g vasslepulver. Kan jag då räkna in dessa 30 g i totala dagsintaget och ta 30 g mindre från andra källor, eller borde jag äta 260 g?
Liten skillnad jag vet, men jag tänkte om den mängd protein man får i sig efter passet inte är "värt" nåt eftersom man förbrukat det under passet och inte kanske bör räknas med i totala intaget.
Liten skillnad jag vet, men jag tänkte om den mängd protein man får i sig efter passet inte är "värt" nåt eftersom man förbrukat det under passet och inte kanske bör räknas med i totala intaget.