smeklol
2005-10-04, 13:36
eftersom ingen skriver i träningsskador forumet hamnar tråden här istället :)
var så att jag körde ett ganska hårt bänkpass och maxxade igår och kände efter ett tag en viss smärta i min vänstra axel.
så när jag skulle köra militärpress idag så gjorde det ont i axeln när jag skulle lyfta upp stången, gjorde mer ont ju längre upp jag lyfte stången.
det gör inte ont om jag rör axeln, bara om jag belastar den med vikter.
känns som att det är muskeln som ligger på framsidan av kroppen, nära bröstmusklerna på, och kanske någon sena.
hur länge bör jag vila?
tänkte även passa på att fråga varför det gör ont strax nedanför naveln på vänster sida (ibland höger) när jag kör situps.
någon som vet?
var så att jag körde ett ganska hårt bänkpass och maxxade igår och kände efter ett tag en viss smärta i min vänstra axel.
så när jag skulle köra militärpress idag så gjorde det ont i axeln när jag skulle lyfta upp stången, gjorde mer ont ju längre upp jag lyfte stången.
det gör inte ont om jag rör axeln, bara om jag belastar den med vikter.
känns som att det är muskeln som ligger på framsidan av kroppen, nära bröstmusklerna på, och kanske någon sena.
hur länge bör jag vila?
tänkte även passa på att fråga varför det gör ont strax nedanför naveln på vänster sida (ibland höger) när jag kör situps.
någon som vet?