Vad är bäst?

[boo fan]

Vad anser ni är bäst i fettförbränning/konditions syfte, promenad, jogging,cyckling eller simmning? Gradera gärna från 1-4.

Själv tror jag:
1 Simmning
2 Jogging
3 Cyckling
4 promnad
men jag kan ha fel :em:
Vill gärna höra era åsikter

[Hannes]

Vad anser ni är bäst i fettförbränning/konditions syfte, promenad, jogging,cyckling eller simmning? Gradera gärna från 1-4.

Själv tror jag:
1 Simmning
2 Jogging
3 Cyckling
4 promnad
men jag kan ha fel :em:
Vill gärna höra era åsikter

beror på hur länge och hur lång sträcka man använder denna fysiska aktivitet av, och vilket puls du ligger på.

personligen föredrar jag Jogging/promenad

[boo fan]

Man får anta att man kör alla lika länge, vi kan för enkelhetens skull säga 1 timme :)

[King Grub]

Löpning är en effektivare fettförbrännare än cykling, över alla intensiteter.

[boo fan]

Är jogging en bättre fettförbrännare än simmning också?

[King Grub]

Ja.

[jakke]

men simning i form av lite serier ack så skönt..
Brukar köra 50-60 min
Insim
6*150
6*100
6*50(lungt dit, max hem)
6*25
Några länger där jag bara ligger och drar(tänker ffa på tekniken)
Avbad

Har iofs bara simmat några veckor

[maccan_sth]

Kungens rankning är helt korrekt men om det här inte är en teoretiskt fråga utan något som skall tillämpas i praktiken så är får man ALLTID bäst effekt av den aktivitet man gillar - promenader undantagna eftersom det är rätt svårt att promenera vid samma intensitet man håller när man cyklar/springer...

[boo fan]

Kan bara hålla med jakke det är bra mycket roligare att plaska omkring i vattnet än att jogga. Till sist vill jag bara tacka för alla bra svar :bow:

[Carl_X]

Var i den här skalan kan vi lägga in rodd?

[King Grub]

Högt upp. Hela kroppen arbetar - alla större muskelgrupper.

[Whey]

Kan inte det vara en nackdel att hela kroppen arbetar i rodd eftersom man kan slöas ner av att till exempel vara riktigt klen i armar och rygg? Eller det kanske inte spelar någon roll så länge man sitter och flåsar?

[boo fan]

Vart lägger sig styrketräning i skalan? Vissa säger att man bränner mycket fett och andra säger tvärtom. Vilka har rätt?

[King Grub]

Styrketräning använder i princip enbart muskelglykogen som bränsle.

[Johan_P]

Styrketräning använder i princip enbart muskelglykogen som bränsle.

Muskelglykogen = glukos (druvsocker)

... eller har jag missförstått?

[fonzie]

glukos=blodsocker

Dextros=druvsocker :cool: