handdator

Visa fullständig version : Most hardcore workout ever: Branch Warren


Mass-Tech
2005-10-03, 16:29
För er som inte läser dem amerikanska BB-tidningarna.

"The hardest workout I've ever had in my life was a leg day. I was training with two older guys and a trainer in the gym I started out in. Thinking back, it is without a doubt the most insane workout I've ever gone through in my life. We started out with 100 reps for 4 sets of leg extensions. After we finished that, we squatted. We worked our way up to 500 pounds and then followed it up with a drop set starting with 5 plates to 4 plates, to 3 plates, all the way to a plate a side. Finally, we moved over to the hack squat machine, where we took it to another level. We started with a plate a side for 10

reps, 2 plates a side with 20 reps, 3 plates a side for 30 reps, 4 plates a side for 40 reps, and somehow we were supposed to do 5 plates a side for 50 reps. I don't know how, but with a lot of spotter help,

I was able to finish it. It was the first time in my life that I literally could not stand. I tried to stand up and I fell down." -Branch Warren

Jakelol
2005-10-03, 16:31
OMFG dom låren är nog som min överkropp.

King Grub
2005-10-03, 16:31
Lite väl tunna ben där för att våga visa sig i kortbyxor, tycker jag.

Slartibartfast
2005-10-03, 16:35
Tycker det ser lite ut som Grubs ben i bensparken. :MrT:

vad hände med den tråden, förresten? Blev det nån bild på Grub? Jag antar nej. :(

Fultjack
2005-10-03, 16:36
snubben böjer väl 300 kg rätt lätt har jag sån för mig :thumbup:

Lallle
2005-10-03, 16:36
fy satan vilka jävla ben på benspark-bilden!!

Fatalist
2005-10-03, 16:36
Shit.. 100-reppare är ganska modigt! Har som mest gjort en 30-reppare och det var på 55kg :laugh: Och då var jag riktigt seeg

King Grub
2005-10-03, 16:37
Tycker det ser lite ut som Grubs ben i bensparken. :MrT:

Det är rejäla fel på dina ögon. :D

MilkmaN
2005-10-03, 16:38
Jävlar vad sjukt...

Slartibartfast
2005-10-03, 16:50
Det är rejäla fel på dina ögon. :D

Jag ser det jag vill se. :D

thomast
2005-10-03, 16:55
Det låter som någon reklam för muscletech eller vad det nu heter.

Scratch89
2005-10-03, 16:59
Vilka jävla tunna ben. Så blir det om man kör benspark som förstaövning. ;)

Timme
2005-10-03, 17:18
Vilka jävla tunna ben. Så blir det om man kör benspark som förstaövning. ;)

Det var bara uppvärmning



Tycker det ser lite ut som Grubs ben i bensparken. :MrT:

vad hände med den tråden, förresten? Blev det nån bild på Grub? Jag antar nej. :(

Vi vill alla se hur grub ser ut men han vill aldrig visa sig. :(

Skulle vi inte kunna göra en deal? Jag visar en bild på mig så visar du Grub, en bild på dig?

/Timme

JoelR
2005-10-03, 17:39
Grymt fast nog inget man gör varje vecka :D

Mass-Tech
2005-10-03, 17:42
Det låter som någon reklam för muscletech eller vad det nu heter.
Jo, men det näms i varje artikel om honom och alla benpass från proffsen jämförs nu mot honoms.
Själv har jag klarat 50reps på bensparken.

Kwon
2005-10-03, 18:07
Glöm ej Bodens Branch Warren - Allas vår egen Herkiz!