Skriver ni upp era pass?

[H.Emanuel]

Förut var jag noga med att skriva upp vilka övningar jag körde och hur mycket jag la på. Sen en tid tillbaka har jag struntat i det, vill liksom köra mer på "känsla". Men vissa gåbger har jag svårt att komma ihåg hur mycket jag hade i vikt på vissa övningar veckan innan. Jag vet att många här är noga med att skriva ned hur ni kör, men gör alla det? Och ni som inte gör det, tycker ni att ni har bra koll ändå? Särskilt Arnes 88666 som jag provar mig fram med kan vara svårt att hålla koll på tycker jag.

[J.Saarela]

Skulle aldrig idas hålla på skriva ner.Man kommer i håg och så kör man på dagsformen i stället.

[Jakelol]

Nej jag kör också på känn och tycker det funkar hur bra som hällst för mig. Jag brukar lägga på en 5-10kg när jag kan repa 12.

[emmzan]

Jag skriver alltid ner på kolozzeum så om det försvinner så är allt borta :D

Dels så skriver jag i min journal av gammal vana och dels så vill jag kunna titta tillbaka och se hur jag lagt upp träningen tidigare. Iofs så är det inga konstigheter i regel men ändock.

[Mr. Moose]

Själv klart. Då kan man alltid gå tillbaks o analysera träningen o se vart man gjort rätt eller fel beroende på om man övertränar o skadat sig eller om man satt nytt PR.

Själv vet jag att jag ökar bättre om jag tränar på mindre volym än jag vill. Jag tycker det är kul o träna så det är lätt att köra för mycket. En annan börjar ju bli gammal o återhämtningen är inte som när man 20.

Claes

[Popeye]

Skriver alltid ned så att jag håller koll på vad jag skall överträffa på nästa pass.

[Piranha]

Nej aldrig.

Dagformen känslan får helt avgöra övningar, belastning , längd på passet.

[JJ]

Jag skriver ned vikter och reps på basövningarna på en liten lapp. Då träffar jag rätt när det gäller repsantal nästa pass. Komplementövningar kör jag på känsla.

[raZmus]

Jag gjorde det tidigare, inte längre. Funderar på att kanske börja igen, fast jag har svårare att köra lika intensivt om jag ska iväg å skriva på vilan mellan seten har jag märkt ;)

[mini_Arnold]

Jag gjorde det tidigare, inte längre. Funderar på att kanske börja igen, fast jag har svårare att köra lika intensivt om jag ska iväg å skriva på vilan mellan seten har jag märkt ;)
Ta med dig anteckningsblock så kan du lämna datorn hemma.
Mycket smidigare.

[O.W.]

Ja.

[raZmus]

Ta med dig anteckningsblock så kan du lämna datorn hemma.
Mycket smidigare.
Var skrev jag att jag hade en dator med mig? ;)

Men du har helt klart rätt i det du säger, tar jag med mig anteckningsblock så kan jag lämna datorn hemma och det är mycket smidigare, bra där! *rolleyes*

[Überbiffen]

Som J.Saarela och Piranha.

[mini_Arnold]

Det var ett skämt.

Men vart går du när du skriver ner ? Låter som det är långt dit du går.

om jag ska iväg å skriva på vilan mellan seten har jag märkt ;)

[Markus H]

Skriver ner allt. Vad, när och hur jag tränar.

[tenchi]

tidigare gjorde jag det, men nu orkar jag inte bry mig. ser ingen mening med det eftersom jag aldrig utvärderade resultaten. jag tränar som jag känner för stunden.

[benkeee]

Jag har med mig ett litet block, där jag skriver, antal set, repetioner, övningar...

[Börje H]

Har vartenda pass nerskrivet sedan 92/93. Löpning, styrke, fotboll, innebandy mm
På senare år finner jag det absolut nödvändigt för att utvärdera toppningar och träningsupplägg.

[Vesseldahl]

Skriver ner passen. Tycker det är kul att se utvecklingen även på papper.

[JoelR]

Brukar komma ihåg vad jag låg på ett ungefär på förra passet, så nej jag skriver inte ner.

[smeklol]

nej inte alls.
skulle inte orka

[Fettecke]

Ja, alltid... fast enbart gripper/styrke/löpnings-pass

[rubber_duck]

Antecknar om jag ökat vikten eller repen.

[Endumen]

Skriver alltid ner allt, lättare att komma ihåg sina resultat från passet innan.

[carlsm]

Nix, antecknar inte det minsta! Har allt i huvudet plus att jag inte skulle orka föra över anteckningar till nåt Excel-ark för kurvor etc.

Är det för övrigt någon som har nåta bra Excel-ark för sådant? (Hoppas inte detta är trådstöld)

[raZmus]

Det var ett skämt.

Men vart går du när du skriver ner ? Låter som det är långt dit du går.

Förstod att det var ett skämt Arnie, no hard feelings :D
Jag går till stereoapparaten som står vid ingången till gymmet, ungefär 30 meter som längst. ;)