handdator

Visa fullständig version : Armhävningar


Multi
2005-10-01, 21:20
För att undvika missförstånd med vad ja menar med armhävning menar ja de som man ligger med både fötter och tår på golvet och trycker sig upp från golvet.
När ja gör armhävningar eller bänkpress så känns det som det tar mer på triceps än på brösten.
Blir inte klok på vad det är jag gör för fel?? Brukar hålla brett.
Nån som har någon utövningstips? Jag är ändå rätt så stark i mina triceps så det är inte så att ja är mkt svagare i dom än brösten.

Nån som vill tipsa?

MasterChief
2005-10-01, 21:54
För att undvika missförstånd med vad ja menar med armhävning menar ja de som man ligger med både fötter och tår på golvet och trycker sig upp från golvet.
När ja gör armhävningar eller bänkpress så känns det som det tar mer på triceps än på brösten.
Blir inte klok på vad det är jag gör för fel?? Brukar hålla brett.
Nån som har någon utövningstips? Jag är ändå rätt så stark i mina triceps så det är inte så att ja är mkt svagare i dom än brösten.

Nån som vill tipsa?

Standardsvaret brukar vara att rikta ut armbågarna och inte hålla för smalt. Man kan nog inte göra så mycket mer.

Multi
2005-10-02, 14:29
Standardsvaret brukar vara att rikta ut armbågarna och inte hålla för smalt. Man kan nog inte göra så mycket mer.

Tack :thumbup: Kände genast skillnad!

Gäller det samma när man kör bänkpress?

meathead
2005-10-02, 15:22
ja.