Visa fullständig version : Vitamintillskott
Nu när hösten börjar falla på kanske man behöver ett tillskott av vitaminer. Vad äter ni och vad kan ni rekomendera?
Sett någon reklam på tv om något med vitaminer, antioxidanter och omega 3 i ett. men kommer inte ihåg vad det heter.
Thomas
mittval sport från apoteket biligt o bra
Se till att vitaminerna och Omega-3 ( fiskolja ? ) är i olika kapslar bara. Inte allt i samma kapsel, det blir aldrig bra.
Nä det var de jag tyckte va konstigt. Någon mer som har sett den tvreklamen?
Hur mycket fiskolja per dag?
Är det någon skillnad på omega - 3? Äter en från star nutrition nu, men har sett att apoteket börjar få in lite till bra priser.
Är det någon skillnad på omega - 3? Äter en från star nutrition nu, men har sett att apoteket börjar få in lite till bra priser.
Det är stor skillnad mellan olika produkter. Kvaliten går relativt lätt att bedömma efter mängden fisksmak och hur länge "fisken" kommer upp i halsen efter du tagit oljan. Mild smak = oftast bättre olja, eftersom Omega-3 är känsligt och lätt bildar "fiskig" smak.
Satsa pengarna på kända märken.
Sedan finns det skillnad på mängden Omega-3 i oljan. De flesta fiskoljer innehåller 30 - 35 % Omega-3. Andra oljor är uppkoncentrarade till 65 - 70 % Omega-3, vilket naturligtvis blir dyrare.
Så vad rekomenderar du?
Vad äter du själv?
Så vad rekomenderar du?
Vad äter du själv?
Jag tycker att apotekets/ACO:s omega-3 är bra, i alla fall ur smaksynpunkt, som är det enda jag kan bedöma (man rapar inte fisk, i alla fall inte så lnäge man tar kapslarna i samband med måltid).
Så vad rekomenderar du?
Vad äter du själv?
Jag äter faktiskt hel fisk.
Jag äter faktiskt hel fisk.
Jag äter rensad och tillagad fisk :D
Skämtar lite :)
Om man inte äter fet fisk varje dag som jag så är det nog bara positivt att äta fiskolja som tillskott.
Jag brukar ta 3 x 1g. fiskolja/dag de dagar jag inte äter fisk.
Det är stor skillnad mellan olika produkter. Kvaliten går relativt lätt att bedömma efter mängden fisksmak och hur länge "fisken" kommer upp i halsen efter du tagit oljan. Mild smak = oftast bättre olja, eftersom Omega-3 är känsligt och lätt bildar "fiskig" smak.
Satsa pengarna på kända märken.
Sedan finns det skillnad på mängden Omega-3 i oljan. De flesta fiskoljer innehåller 30 - 35 % Omega-3. Andra oljor är uppkoncentrarade till 65 - 70 % Omega-3, vilket naturligtvis blir dyrare.
Måste hålla med, fick ett par burkar fiskolja gratis när jag köpte billigt skitprotein och de smakade riktigt unket. Blev faktiskt lite dålig i magen till och med... Köpte vid senare tillfälle ett par burkar från en välrenomerad tillverkare och det kändes mycket bättre..
Måste hålla med, fick ett par burkar fiskolja gratis när jag köpte billigt skitprotein och de smakade riktigt unket. Blev faktiskt lite dålig i magen till och med... Köpte vid senare tillfälle ett par burkar från en välrenomerad tillverkare och det kändes mycket bättre..
Samma här, hände mig för några år sedan - slängde mina efter att ha öppnat dem och känt *stanken*!
Har använt mig av PIKASOL FORTE, man smakade inte fisk i munnen iallafall.
"Innehållsdeklaration (per kapsel) Koncentrat av fiskolja 1 000 mg innehållande 620 mg Omega-3 fettsyror som triglycerider, vara EPA (eicosapentaensyra) och DHA (docosahexaensyra)
520 mg. Tokoferoler (E-vitamin) 3,6 mg."
Under min tid i Kanada så använde jag mig dagligen av Udo's Choice, då den kostade ca 180 kronor litern, lite billigare alltså än i Sverige ;)
Detta av många skäl - en av dem var att omega6 är bra för huden och Calgary är extremt torrt!
Av någon outgrundlig anledning har fiskolja varit förbjudet att sälja i USA och Kanada. Så var det i alla fall för 5 år sedan. Hur det är idag vet jag inte.
Minns att det blev någon konflikt med lagstiftningen om att något som var så pass effektivt på blodtrycket och blodfetterna MÅSTE vara ett läkemedel. Men läkemedel skall per definition tillverkas syntetiskt enligt FDA :confused:
Av någon outgrundlig anledning har fiskolja varit förbjudet att sälja i USA och Kanada. Så var det i alla fall för 5 år sedan. Hur det är idag vet jag inte.
Minns att det blev någon konflikt med lagstiftningen om att något som var så pass effektivt på blodtrycket och blodfetterna MÅSTE vara ett läkemedel. Men läkemedel skall per definition tillverkas syntetiskt enligt FDA :confused:
I kanada var det inga förbud emot Omega-3 iallafall, det såldes till höger och vänster! Prisbilden var mycket tilltalande oxå, som jag tidigare nämnde så köpte jag Udo's Choice för 29 CAD, ca 180 svenska kronor för en liter alltså!
De var rätt liberala om du frågar mig - men så blev man pigg av deras förkylningsmedicin ;) (innehöll bla: Pseudoephedrine HCl 30 mg)
De införde ett förbud emot K-vitamin under tiden som jag var där!
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.