Framsida/baksida lår samma dag?

[Coldsmith]

Själv tycker jag att benböj tar på både baksida och framsida lår, så har kört ett tag nu på att träna baksida och framsida lår samma dag. Men det är ju rätt stora muskler att köra samma dag. Finns det någon nackdel med detta? Jag äter extra mycket den dagen och tiden efter en sån träningsdag.

Ska jag dela upp dagarna? Erfarenheter? Nåt att hänvisa till?

[Weird]

jag har kör baksida på ryggdagen mycket för att jag drar ganka mycket med baksia i mark. har kört så ett tag nu och tycker det funkar sådär dels för rygg och baksida är stora muskelgrupper och för att man är ganska sliten i baksidan.