handdator

Visa fullständig version : Träningshjälp


Choc
2005-09-26, 18:41
Jag har ganska nyligen börjat styrketräna. Jag gör det en gång i veckan med skolan, och då måste träna hela kroppen i gymmet. Jag kommer förmodligen att gymma två gånger i veckan utöver det, och behöver därför lite grundläggande tips på vad jag ska träna de dagarna.

boo fan
2005-09-27, 00:48
Kolla i best of forumet.Där finns massa tips och träningsupplägg för nybörjare. Brukar finnas ganska mycket "matnyttigt" där :D

Choc
2005-09-27, 16:31
Har ju koll på övningarna och så, undrade mer vilka muskler jag bör träna de andra dagarna.

Pudzianovski
2005-09-27, 16:32
Vadå "måste" träna hela kroppen i skolan??

Jorgen
2005-09-27, 16:33
Som sagt. Kolla i Best of.... där finns svaret.
Om du är väldigt slö och lat så klickar du på denna länken. (http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=9555).

Baha
2005-09-27, 16:57
för att ge ett svar, så kör hela kroppen dom andra 2 dagarna med, perfekt för en nybörjare.