Shamrock
2005-09-25, 00:53
Är en 18 årig kille på ca 186 cm och väger 73 kg.
Har tränat gym i en vecka :em: men vill börja träna seriöst ca 3-4 ggr i veckan.
Är dogcrap något man kan köra som nybörjare eller hur bör jag lägga upp min träning och min kost om jag vill lägga på mig?
Har tränat gym i en vecka :em: men vill börja träna seriöst ca 3-4 ggr i veckan.
Är dogcrap något man kan köra som nybörjare eller hur bör jag lägga upp min träning och min kost om jag vill lägga på mig?