Visa fullständig version : Fettmätning?
Tja, visste inte vart jag skulle lägga tråden så det fick bli här:)
ngn som vet om det finns ngn sida på internet där man kan se hur mkt fett% man har? och om den inte visar helt fel...
King Grub
2005-09-22, 21:09
Nej, sådana sidor finns inte (förutom eventuella bluffar). Det går inte att räkna ut utan att mäta. Fettprocent måste mätas. Dom vanligaste metoderna är bioimpedans och kalipermätning, där kaliper ger dom säkraste siffrorna.
Nej, sådana sidor finns inte (förutom eventuella bluffar). Det går inte att räkna ut utan att mäta. Fettprocent måste mätas. Dom vanligaste metoderna är bioimpedans och kalipermätning, där kaliper ger dom säkraste siffrorna.
antar att man gör de undersökningarna på ett sjukhus?
kostar det ngt?
Tja, visste inte vart jag skulle lägga tråden så det fick bli här:)
ngn som vet om det finns ngn sida på internet där man kan se hur mkt fett% man har? och om den inte visar helt fel...
Mät midjemåttet över naveln, gångra med 100 och dividera med kroppslängd
Över 60 och du är rejält överviktig, Över 55 och du är tämligen fet, 50 normalviktig, 45 i bra form, 40 tävlingsform
Se även http://web.telia.com/~u30010580/midja.html
Yngve
Spannmål
2005-09-22, 22:52
Mät midjemåttet över naveln, gångra med 100 och dividera med kroppslängd
Över 60 och du är rejält överviktig, Över 55 och du är tämligen fet, 50 normalviktig, 45 i bra form, 40 tävlingsform
Se även http://web.telia.com/~u30010580/midja.html
Yngve
Det där är ju inte bättre på att avgöra form än vad BMI är.
Det där är ju inte bättre på att avgöra form än vad BMI är.
Det är det visst det, för BMI tar inte hänsyn till hur muskulös man är. Jag har dessutom gjort en poll är på Kollozzeum och det var int många som låg på 55 eller mer.
Yngve
Mät midjemåttet över naveln, gångra med 100 och dividera med kroppslängd
Över 60 och du är rejält överviktig, Över 55 och du är tämligen fet, 50 normalviktig, 45 i bra form, 40 tävlingsform
Se även http://web.telia.com/~u30010580/midja.html
Yngve
alltså jag fick 45 på den där och då ska jag alltså vara i bra form! men när jag kollar på mig själv i spegeln så tycker jag att jag inte är de. alltså jag är inte smal men inte fet. I andisktet ser jag inte smal ut direkt , men jag har absolut ingen dubbelhaka elle så heller. Men troru de har att göra med mina gener? För jag har aldrig direkt varit smal utan mest 'normal bygt' men nu när jag har börjat gymma och ökat 3 kg i vikt känns de som att de är mest i fett och de trivs jag inte alls med. Men endå fick jag 45 på de där testet =/
Känner mig bara så förvirrad. ena sekunden vill jag deffa ner mig lite så musklerna syns lite bättre. Mina magrutor syns inte nu för mitt fett på magen antar jag iaf. FÖr muskler har jag men kankse inte tillräckligt mkt som man bör ha för att få fram rutorna =/
Men andra sekunden vill jag öka i vikt o bygga på mig. Väger ju fjuttiga 62 kg, och är 173 cm lång. Förvirrad är rätta ordet *cry*
alltså jag fick 45 på den där och då ska jag alltså vara i bra form! men när jag kollar på mig själv i spegeln så tycker jag att jag inte är de. alltså jag är inte smal men inte fet. I andisktet ser jag inte smal ut direkt , men jag har absolut ingen dubbelhaka elle så heller. Men troru de har att göra med mina gener? För jag har aldrig direkt varit smal utan mest 'normal bygt' men nu när jag har börjat gymma och ökat 3 kg i vikt känns de som att de är mest i fett och de trivs jag inte alls med. Men endå fick jag 45 på de där testet =/
Känner mig bara så förvirrad. ena sekunden vill jag deffa ner mig lite så musklerna syns lite bättre. Mina magrutor syns inte nu för mitt fett på magen antar jag iaf. FÖr muskler har jag men kankse inte tillräckligt mkt som man bör ha för att få fram rutorna =/
Men andra sekunden vill jag öka i vikt o bygga på mig. Väger ju fjuttiga 62 kg, och är 173 cm lång. Förvirrad är rätta ordet *cry*
Du lär ha ganska låg fettprocent med det midjemåttet, vad som saknas är lite muskelmassa, när jag räkna ut ditt 3D-BMI så låg det på 11,97, för att musklerna skall synas lite skulle du behöva komma upp till 3D-BMI 13,5 d.v.s. 70 kg, det kan ta 2 till 3år att fixa. 3D-BMI = Vikt / (L x L x L)
Vikt = 3D BMI x L x L x L
YNGVE
http://www.healthcentral.com/cooltools/nutrition/homebodyfattest.aspx
Ta't med dan nypa salt :]
Du lär ha ganska låg fettprocent med det midjemåttet, vad som saknas är lite muskelmassa, när jag räkna ut ditt 3D-BMI så låg det på 11,97, för att musklerna skall synas lite skulle du behöva komma upp till 3D-BMI 13,5 d.v.s. 70 kg, det kan ta 2 till 3år att fixa. 3D-BMI = Vikt / (L x L x L)
Vikt = 3D BMI x L x L x L
YNGVE
Okej. Men om jag nu börjar bygga upp mig o äta 500+ kalorier per dag tills jag väger 70 kg. kmr jag inte få en hel del fett då? För jag e inte smal, de kan jag inte säga. JAg kan tydligt ta på fettet på magen osv. benen e ju inte små. Har faktiskt innan ditt inlägg tänkt på att väga 70 kg om ett år. Men då vill jag ju inte att de ska bli fett ja går upp i för då ser jag absolut inte musklerna :(
Tja, visste inte vart jag skulle lägga tråden så det fick bli här:)
ngn som vet om det finns ngn sida på internet där man kan se hur mkt fett% man har? och om den inte visar helt fel...
jag har en men det är ju inte 100%....http://www.markazits.com/diet/bmi.php
Okej. Men om jag nu börjar bygga upp mig o äta 500+ kalorier per dag tills jag väger 70 kg. kmr jag inte få en hel del fett då? För jag e inte smal, de kan jag inte säga. JAg kan tydligt ta på fettet på magen osv. benen e ju inte små. Har faktiskt innan ditt inlägg tänkt på att väga 70 kg om ett år. Men då vill jag ju inte att de ska bli fett ja går upp i för då ser jag absolut inte musklerna :(
Om du inte upplever dig som särskillt smal har du säkert normal aptit och behöver inte tänka på att räkna 500+ kalorier. Ät dig mätt istället och försök äta 5-7 regelbunda måltider per dygn. Om du äter som du gjort hitintills kommer du antagligen inte att bli fet. Sätt igång träningen försiktigt med bara 1 pass per vecka, tills du inte ökar längre, kan ta 2 till 4 veckor därefter 2 pass, sedan 3 och beroende på om kroppen tål det, ev. 4 pass. Detta kan ta några månader, att uppnå.
YNGVE
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.