Superslow

[gnustalf]

Någon härinne som testat träningsmetoden Superslow? Hur har det fungerat för er?

[deXin]

Jag har inte själv testat det men 2 polare till mej har gjort det, och dom fick bra resultat.

Dom körde ungefär 10 sek i den positiva och negativa fasen. Och efter att dom hade kört med lätta vikter och så sakta så hade dom blivit mycket starkare när dom sedan började köra tungt och "snabbt" igen.

Vet ej om det funkar för mej men det låter inte allt för kul att stå å köra så sakta.