handdator

Visa fullständig version : Militärpress sittande vs stående?

A.K.O.A
2005-09-21, 16:37
Jag är starkare i sittande, varför? Är det för att jag har mer erfarenhet av den övningen? Vilket alternativ är bäst?
John M
2005-09-21, 16:48
Det blir förmodligen lättare att hålla balansen när du sitter ner, därför är det nog lättare :)
Officer
2005-09-21, 16:52
Vilket alternativ är bäst?

Sittande bakom nacken i smith utan ryggstöd.
Ryska_raketen
2005-09-21, 16:54
Sittandes med ryggstöd och hantlar (fulldjup) :hbang: :thumbup:
lauria
2005-09-21, 16:59
Jag brukar köra pushpress och sittande hantepress. Men ståenda militärpress är oxå grymt bra. Förut körade ja met sittande med ryggstöd men nu köra ja aldrig den, har väl tappat tycke för den helt enkelt.
strong-man
2005-09-21, 17:01
Det är bara tjer som sitter ner :D
Timme
2005-09-21, 18:25
Sittandes med ryggstöd och hantlar (fulldjup) :hbang: :thumbup:

Ta bort ryggstödet så kan jag lova att du inte pallar lika mycket vikt.
Med ryggstöd så får inte axlarna jobba lika mycket som utan ryggstöd eftersom bröst musklerna kopplas in.

Mid råd till dig är att sänk vikten något och ta bort ryggstödet. Du kommer att få nya axlar.


/Timme
A.K.O.A
2005-09-21, 18:37
Sittandes med ryggstöd och hantlar (fulldjup) :hbang: :thumbup:


Då kallas det väl inte Mp-press längre? *rolleyes*
A.K.O.A
2005-09-21, 18:38
Det är bara tjer som sitter ner :D


Jasså Cher kör sittandes? Hollywoodaxlar kanske man vill ha? ;)










Kunde inte låta bli :em:
Ryska_raketen
2005-09-21, 19:33
Ta bort ryggstödet så kan jag lova att du inte pallar lika mycket vikt.
Med ryggstöd så får inte axlarna jobba lika mycket som utan ryggstöd eftersom bröst musklerna kopplas in.

Mid råd till dig är att sänk vikten något och ta bort ryggstödet. Du kommer att få nya axlar.


/Timme


jaha ? Har ja sagt något om vikten ? Och vem har sagt att ja inte kört utan ryggstöd ? Ja sa bara vilket ja föredrog.
puppas
2005-09-21, 20:01
Jag kör sittandes bakom nacken. Tycker det är fint som fan, körde stående förut, och kunde då köra på mer vikt. Men mer är ju inte alltid bättre.

tack och hej / PuPPaS.
emmzan
2005-09-21, 20:41
Stående, framför el bakom nacken. Gillar inte köra sittande, svårt att hålla rätt på svanken då tycker jag (översvankar)
Timme
2005-09-21, 21:39
jaha ? Har ja sagt något om vikten ? Och vem har sagt att ja inte kört utan ryggstöd ? Ja sa bara vilket ja föredrog.

Ja men den övningen är inte en särsklit bra axelövning pga att mycket av belastningen läggs på brösten.


/Timme
Krampus
2005-09-21, 21:52
Sittande bakom nacken i smith utan ryggstöd.


Deffinitivt.
Alla pressar bör vara utan ryggstöd!
Sve
2005-09-21, 21:58
definitivt ska det inte utföras i smith...Ja kanske om man heter Agda och är 89år och bor på ålderdomshemmet.

I rest my case.
Krampus
2005-09-21, 22:01
definitivt ska det inte utföras i smith...Ja kanske om man heter Agda och är 89år och bor på ålderdomshemmet.

I rest my case.


Inte i er, något annorluna formade smith iaf.. :D
Sve
2005-09-21, 22:04
Inte i er, något annorluna formade smith iaf.. :D

Den brukar jag använda att hänga min handduk på :D

skitgrej...


Nä men allvarligt så är det väl inte så bra att låsa fast sig i en rak bana. så lyfter man ju aldrig över huvudet. dessutom behöver man aldrig stabilisera sig heller...baaad to the bone.
Callek
2005-09-21, 22:30
Ståendes framför.

Generellt sett gillar jag att stå upp så mycket som möjligt. Tycker man blir så låst sittandes.
The Draf
2005-09-22, 16:25
Stående skivstångspress framför huvud eller sittande hantelpress utan ryggstöd!!! Är svanken cp i stående så funkar bälte tokbra!