handdator

Visa fullständig version : Kostnader per dag

GTX
2005-09-19, 22:03
gjorde en snabb skiss med lite formlel i Excell över dom pillren man tar å hur mycket det kostar per dag och total inköpspris
http://gtx.no-ip.com/priser.jpg

tänkte ni kanske kan visa vad era pillerhögar går för! ;)
tp_88
2005-09-19, 22:10
tänkte ni kanske kan visa vad era pillerhögar går för! ;)
50öre/dag. En vitamin-/mineraltablett. Brukar inte ens äta det men kom över lite tabs.
ohah
2005-09-19, 22:18
Ser man lite långsiktigt kan du få ner priserna ganska rejält, kreatin går ju att få betydligt billigare, Omega-3 borde gå att få billigare också, kanske genom att köra flytande istället. Multivitamin för 3kr om dagen låter även det högt.
GTX
2005-09-20, 18:27
Kreatin
500g 199 kr
Räcker 71 Dagar
3 kr Per dag för kreatin


Gainer
4Kg Gainer 349 kr
Räcker 27 Dagar
13 kr Per dag för Gainer

Omega 3
100st Omega 3 159 kr
2st om dagen á 1000mg
Räcker 50 Dagar
3 kr Per dag för Omega 3

Multivitamin
60 st Multivitamin 179kr
1 om dagen
Räcker 60 Dagar
3 kr Per dag för multivitamin


Summa/totalt: 886 kr
SUMMA/dag: 22 kr


jobbig bild ;)
mini_Arnold
2005-09-20, 18:38
7-11kr om dan
vassle, malto, slow, omega-3 och multivitamin
mini_Arnold
2005-09-20, 18:52
7-11kr om dan
vassle, malto, slow, omega-3 och multivitamin
Räknade fel.

Malto 750kr = 3kr per portion (100gram)
Vassle 4kg 589kr = 5.50kr per portion(1dl/37gram)
Slow(kasein) 1kg 199kr = 7kr per portion(1dl/35gram)
Omega-3 200kaps 199kr = 3kr per dag(3 kapslar á 1000mg)
Summa vanlig dag: 15kr
Summa träningsdag: 18-19kr
userfriendly
2005-09-20, 18:52
proteinpulver, Fairing WPI/complete 3, 50g/dag - 10kr
Multivitamin, sport, 3kr
Omega 3, fairing, 2,5kr

alltså 15,5/dag... shit det är ungefär 500 i månaden
VARFÖR FICK DU MIG ATT RÄKNA UT DETTA FÖR?????? :cryout:
GTX
2005-09-20, 20:44
VARFÖR FICK DU MIG ATT RÄKNA UT DETTA FÖR?????? :cryout:

*innocent* :devil:

jag hade mest ändå, ska fan kolla runt vart å vad som blir billigaste..
stora kvantiteter äre som gäller känns de som.
GTX
2005-09-20, 20:54
tar er alla hittills på icke tränande dar, 9kr på vanliga dagar. och 22kr på träningsdagar.. fast det är ju fler träningsdagar än vilodagar totalt så, dyrt iaf. däremot har ingen av er gainer, kanske skulle börja med vassle och bananer iställe :P
men känns svårt å få i sig exact rättförelat vassle/protein efter träning, gainer är så lämpligt :S
mini_Arnold
2005-09-20, 20:57
tar er alla hittills på icke tränande dar, 9kr på vanliga dagar. och 22kr på träningsdagar.. fast det är ju fler träningsdagar än vilodagar totalt så, dyrt iaf. däremot har ingen av er gainer, kanske skulle börja med vassle och bananer iställe :P
men känns svårt å få i sig exact rättförelat vassle/protein efter träning, gainer är så lämpligt :S
Jag dricker en egenblandad gainer efter mina pass. ;)
GTX
2005-09-20, 20:58
vad häver du i den då ? å i vilka vilka mängder :S tycker det verkar svårt jag,, men man måste ju defenetivt käna på det..
tp_88
2005-09-20, 21:01
Mitt svar var bara på "pillren" ( som det stod i första posten ) givetvis.

Inkl. alla kosttillskott då: ~4,30kr/dag ( tränar 4-5 dagar, så det är t.o.m. i överkant. )

Vitamin-/mineraltablett varje dag á 0,50kr
Gainer 5ggr/vecka: Dextro 0,36kr + vassle 5kr = 5,36kr
raZmus
2005-09-20, 21:02
Complete Protein III 30g
Rapid Hydro Blend 40g
Maltodextrin 60-120g
Omega 3 4g
Multivitamin 1st
Octacosanol 1-2st
KCG 8-10g
mini_Arnold
2005-09-20, 21:03
vad häver du i den då ? å i vilka vilka mängder :S tycker det verkar svårt jag,, men man måste ju defenetivt käna på det..
Vassle: 1dl/37gram dvs 29,6gram protein
Malto: 0.5-1dl beroende på storlek på vilka muskelgrupper jag tränar. Mellan 40-80gram tror jag
raZmus
2005-09-20, 21:15
Jag tror inte ens jag skriver vad mitt kostar, detta var en onödig uträkning ;)