Proteinpulver

[averman66]

Är ute efter nåt proteinpulver, men eftersom jag är helt blå inom området har jag ingen koll på vilka produkter som är bra. Vore därför trevligt med lite tips. Hur många g. protein bör man föresten få i sig per dag?

[prime^]

mitt förslag e att läsa olika trådar.. trådar skapade av mig får du reda på olika frågor av detta.. men det e bara mitt råd

[raZmus]

Rekommendationerna som gör sig gällande här på forumet angående proteinintag per dag brukar ligga mellan 2 - 3 gram / kroppskilo.


När det gäller vilket proteinpulver du skall välja får du nog först definiera vad ditt syfte med pulvret är. Är du ute efter ett före- / efterträningspulver, ett "mellanmålspulver", vill du ha ett rent proteinpulver eller en gainer osv.

Och som sagt, läs, läs, läs på forumet :)