Erkan
2005-09-16, 14:08
Hej, jag har påbörjat äta kreatin nu, Jag undrar bara om jag ska äta kreatinet till maten, ca 30min-1h efter maten eller på tom mage? Jag har hört av en kompis att han fick ut mera effekt av att äta de ca 30min-1h efter ett dagsmål.. borde jag prova på alla sätt och bestämma vad som funka bäst sen eller finns de något som brukar funka? Tacksam för svar.