Visa fullständig version : Allan - Knäböj del 3????
Calleman
2005-09-14, 12:59
Har precis läst igenom del 1 och del 2 och har fått mig en hel del matnyttiga tips. Nu suktar jag redan efter del 3?
Är den på gång, finns den redan eller kommer det ingen?
Tack för två välskrivna delar i alla fall :hbang:
Pudzianovski
2005-09-14, 13:02
Ettan och Tvåan var oerhört spännande. Jag förstår fortfarande inte varför de inte har filmatiserats.
Ja Allan vi vill ha knäböj enligt Allan del 3! *grr27*
/Timme
Metal_boy_
2005-09-14, 13:13
Ettan och Tvåan var oerhört spännande. Jag förstår fortfarande inte varför de inte har filmatiserats.
Mycket snack, liten verkstad? :D
Håll käften å böj
//Allan ifrån Pirres konto.
Håll käften å böj
//Allan ifrån Pirres konto.
Äh, lägg av och ge oss del 3! :furious:
/Timme
Ettan och Tvåan var oerhört spännande. Jag förstår fortfarande inte varför de inte har filmatiserats.
Haha :laugh:
Allan var är du?
/Timme
Du kanske får ge honom lite mer tid än 25 minuter.
det kan komma Knäböj enligt Allan 100 också, det lär inte göra någon större skillnad.
man blir inte bättre på böj genom att "bara" läsa en guide. gå och knäböj istället.
Del 1 och 2 säger hur du ska böja, vad mer krävs? jag själv har läst de flera gånger utan att ha ökat i böj :)
Allan håller på och tränar alldeles för mycket, borde lägga ner allt det där och skriva lite artiklar istället! Fram med författarpennan!
det kan komma Knäböj enligt Allan 100 också, det lär inte göra någon större skillnad.
man blir inte bättre på böj genom att "bara" läsa en guide. gå och knäböj istället.
Del 1 och 2 säger hur du ska böja, vad mer krävs? jag själv har läst de flera gånger utan att ha ökat i böj :)
Allan har väl tom erbjudit som PT åt dig för dina böjars skull?
Allan har väl tom erbjudit som PT åt dig för dina böjars skull?
ja det har han, den mannen är snäll men jag är för klen för att köra med honom nu :)
Tricklev
2005-09-14, 14:18
ja det har han, den mannen är snäll men jag är för klen för att köra med honom nu :)
Fegis :D
Rockhard
2005-09-14, 14:18
Ja var är del 3? Jag ska gå och köra böj nu tänk om jag gör fel :( ;)
Fegis :D
klart man är feg om man bara klarar 90 i böj, har aldrig provat mer. han kommer tvinga mig att böj 100 så jag går av osv. :)
ska hårdköra ben och nå 100 själv först
klart man är feg om man bara klarar 90 i böj, har aldrig provat mer. han kommer tvinga mig att böj 100 så jag går av osv. :)
ska hårdköra ben och nå 100 själv först
du får väl fira 100kg gränsen med ett böjpass veckan efter med mr böjguru då!
ja det har han, den mannen är snäll men jag är för klen för att köra med honom nu :)
Dåliga ursäkter... Det bästa är ju att låta honom kolla på dina böjar så fort som möjligt. Annars är det väl lika bra att stå och stampa på samma vikt...
du får väl fira 100kg gränsen med ett böjpass veckan efter med mr böjguru då!
:) låter som en idé. undrar när man klarar 100? har ju aldrig provat ens.
:) låter som en idé. undrar när man klarar 100? har ju aldrig provat ens.
inte konstigt att du inte klarar det! du måste ju börja med att lasta stången!
Dåliga ursäkter... Det bästa är ju att låta honom kolla på dina böjar så fort som möjligt. Annars är det väl lika bra att stå och stampa på samma vikt...
du har rätt, det är en dålig ursäkt. men jag kan inte gå och be om hjälp innan jag ens provat 100 själv och klarat eller misslyckats.
du har rätt, det är en dålig ursäkt. men jag kan inte gå och be om hjälp innan jag ens provat 100 själv och klarat eller misslyckats.
Gå och testa NU då :)
EDIT: Filma dina lyft och lägg upp med :)
Gå och testa NU då :)
EDIT: Filma dina lyft och lägg upp med :)
jag är fortfarande på jobbet och om jag testar idag så blir dt ganska svårt då jag körde rygg igår. klart jag kan köra idag om det känns bra.
angående filmning så är jag blyg för sånt, stå där med kamera och skit :(
jag är fortfarande på jobbet och om jag testar idag så blir dt ganska svårt då jag körde rygg igår. klart jag kan köra idag om det känns bra.
angående filmning så är jag blyg för sånt, stå där med kamera och skit :(
Skit i vad dom andra tycker. Det är för din egen skull. Dessutom är det inte du som ska stå med kameran :P
Skit i vad dom andra tycker. Det är för din egen skull. Dessutom är det inte du som ska stå med kameran :P
vi får se, får dra nån helg då de öppna och köra samt filma.
kolla just på böj 510 kg som Andy Bolton gjorde(ej sångaren). hur? måste vara fejkat.
när det kommer till böj är jag en jävla mes, vågar inget, är för närvarande ensam också. förr hade jag en som passade mig. det var så jag kom upp till 90.
han blev utvisad men är på väg tillbaka :)
allvarligt, jag ska prova 100 och se hur det går. förra veckan såg jag en som körde på 140 * 5 i 5 set. jag satt och grät.
Allan var är du?
/Timme
Jag gissar att han är på jobbet.
*rolleyes*
Dumleman
2005-09-14, 16:39
Hittade en artikel(Fear the Squat No More!) i 3 delar om just knäböj, dock på engelska. Kanske duger som läsning innan del 3 är uppe? :)
http://www.mercola.com/2004/jul/28/fear_the_squat.htm
http://www.mercola.com/2004/jul/31/fear_the_squat.htm
http://www.mercola.com/2004/jul/31/fear_the_squat2.htm
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.