handdator

Visa fullständig version : Keso diet


ArnoldOnLehmä
2005-09-12, 17:10
Hur många måltider kan man (byta ut till)käka keso. Jag tror jag fått nån slags ätstörningar då enda gången jag äter lagad mat är frukost (gröt), innan träning och efter träning annars blir det mest keso. Är inte alls sugen på typ makaroner och köttbullar om jag inte är dödshungrig.

King Grub
2005-09-12, 17:30
Hur många måltider kan man (byta ut till)käka keso.

Inga alls, helst, om du med "byta ut till" menar "äta enbart". Keso kan ingå som proteinkälla i i princip hur många måltider du vill, men det är inget komplett livsmedel du kan leva på enbart.

ArnoldOnLehmä
2005-09-12, 20:18
Nä byter inte ut helt såklart men ungefär så här har jag ätit dem senaste veckorna:

upp klo 7
frukost: fiberhavregröt+mjölk+juice
innan träning: makaroner+köttbullar,lax, m.m. +grönsaker om jag har hemma
träning 12.00 eller 14.00
efterträningsdrink: ½dlgainer, 1dl whey80 2,5dl lättmjölk
efter tränings måltid: ris + tonfisk +krossade tomater

Nu är klockan runt 15.00

Härefter ser det ut så här:
mellanmål: keso+frukt
middag: keso +2 fullkorns mackor med leverpastej och tjockt med rökt skinka
kvällsmål: keso+frukt

klo 22.00 sova

King Grub
2005-09-12, 20:25
Ah, men då är det säkert ingen fara alls.

ArnoldOnLehmä
2005-09-12, 20:35
Va bra då, då fortsätter jag så här tills aptiten kommer tillbaks. Kanske man går ner lite i vikt också då det blir ganska kolhydratfattigt senare på dagen.

Tack Grub :thumbup: