dtox
2005-09-11, 17:48
Tja, förra måndagen när jag körde mitt bröst/triceps pass kände jag mig inte utmattad eller pumpad efter träningen. vet inte vad det berodde på, körde ju på som vanligt.
Funderade lite och kom fram till att jag kanske bör köra fler set.
Tex 4 set i bänken och i flyes, samt lägga till fler set på triceps.
Det blir väl inte mindre effekt på själva muskelbyggandet om man kör 4*8 ?
Dum fråga kanske, men eftersom färre reps ger mer volym kanske det får en mindre effekt lr så :S :P aja, man kan inte vara FÖR säker.
Funderade lite och kom fram till att jag kanske bör köra fler set.
Tex 4 set i bänken och i flyes, samt lägga till fler set på triceps.
Det blir väl inte mindre effekt på själva muskelbyggandet om man kör 4*8 ?
Dum fråga kanske, men eftersom färre reps ger mer volym kanske det får en mindre effekt lr så :S :P aja, man kan inte vara FÖR säker.