handdator

Visa fullständig version : Överansträngd armbåge


cjs
2005-09-10, 17:15
Efter ett av förra veckans överkroppspass kände jag dagen efter att min armbåge värkte lite. Jag hade inte slagit i den eller gjort mig illa så vitt jag kan minnas, men nu har jag en liten liten "bula" som känns när jag kontraherar biceps och känner runt armbågsbenet.

Pressövningar har gjort ont så jag har fått sänka vikterna rejält. Det har blivit bättre och jag höjer successivt vikterna igen, men bänkpress vågar jag inte köra på ett tag, absolut inte tunga vikter i någon pressövning.

Ryggövningar går bra. Bicepscurl etc går bra.

En kompis sa att jag förmodligen hade vätska i leden av för mycket tung träning (4 dagar i veckan) och att det räcker med att vila några veckor eller så.

Är det här något någon annan har erfarenheter av?