keffat_liv
2005-09-06, 20:15
Jag har då tänkt och träna 6 dagar i veckan 4 dagar blir det styrka och 2 kondition. Då undrar jag hur det blir med återhämtningen. Jag har förstått att den är mycket beroende av kosten, vila och även olika från person till person. Men 6 dagar kanske absolut är för mycket för att få en full återhämtning? Om inte, så tänker jag testa detta ett tag och då lär jag ju själv känna om det funkar bra för mig eller inte.
Anledningen till att jag frågar är att jag egentligen först ville köra 7 dagar i veckan (på så sätt inte få så långa styrkepass i med att de fördelas mer) men så sa min pappa att han inte tyckte det var någon bra ide alls sen började han snacka om nån skidåkare som just gjorde så och är helt utsliten idag bla bla(han är ju inte speciellt kunnig, men kanske ligger nåt i det han säger ändå?) Så han tyckte att jag iaf skulle ha minst 1 vilodag.
Anledningen till att jag frågar är att jag egentligen först ville köra 7 dagar i veckan (på så sätt inte få så långa styrkepass i med att de fördelas mer) men så sa min pappa att han inte tyckte det var någon bra ide alls sen började han snacka om nån skidåkare som just gjorde så och är helt utsliten idag bla bla(han är ju inte speciellt kunnig, men kanske ligger nåt i det han säger ändå?) Så han tyckte att jag iaf skulle ha minst 1 vilodag.