Visa fullständig version : raka marklyft
såg precis i övningsbanken att man ska köra raka marklyft med helt raka ben, dvs låsta knän.
När jag kör denna övn så böjer jag benen lite, dvs inte låsta knän. Jag behåller sedan denna form i hel övn, jag låser alltså benen i en lite böjd postion.E detta sämre eller? Känns mycke i baksidan dan efter iallafall.
så e det lugt att fortsätta som jag gör eller ska man börja köra helt raka ben?
såg precis i övningsbanken att man ska köra raka marklyft med helt raka ben, dvs låsta knän.
När jag kör denna övn så böjer jag benen lite, dvs inte låsta knän. Jag behåller sedan denna form i hel övn, jag låser alltså benen i en lite böjd postion.E detta sämre eller? Känns mycke i baksidan dan efter iallafall.
så e det lugt att fortsätta som jag gör eller ska man börja köra helt raka ben?
jag kör precis som du :thumbup:
jag kör precis som du :thumbup:
Jag med! :thumbup:
Fatalist
2005-09-06, 15:02
Det står väl iaf att man INTE ska ha låsta knän? :)
Jag kör också med lite böjda
Svagt böjda knän kör jag också med.
Även jag kör med svagt böjda knän. Känns inte bra att köra med helt raka ben.
OT: Forza, visst är det andersson du har på din avatar?
Det står väl iaf att man INTE ska ha låsta knän? :)
Jag kör också med lite böjda
i övn.banken står det: With knees straight, lower bar by bending hips until hamstrings are tight, och
throughout lift keep arms, knees, and back straight.
+
att bilden som visar har han hel raka ben.
Men det verkar som majoriteten kör som jag, hade varit intresant att få veta varför övn.banken förespråkar låsta knän (om jag nu inte tolkat detta fel)
i övn.banken står det: With knees straight, lower bar by bending hips until hamstrings are tight, och
throughout lift keep arms, knees, and back straight.
+
att bilden som visar har han hel raka ben.
Men det verkar som majoriteten kör som jag, hade varit intresant att få veta varför övn.banken förespråkar låsta knän (om jag nu inte tolkat detta fel)
Låsta ja mer eller mindre, spikraka nej.
Man kommer betydligt längre ner med lite böjda knän, har man dem översträckta gör det väldigt ont.
lite böjda ben men någorlunda låsta i det läget funkar bäst för mig om jag vill attackera baksida lår.
vv och byt avatar då det är en bild på en annan medlem och det får en att tro att Mr 50cm aka Andersson nu är inloggad igen.
tack på förhand
lite böjda ben men någorlunda låsta i det läget funkar bäst för mig om jag vill attackera baksida lår.
vv och byt avatar då det är en bild på en annan medlem och det får en att tro att Mr 50cm aka Andersson nu är inloggad igen.
tack på förhand
ok om man nu inte kan ha honom på bild, varför finns han med i de förvalda alternativen???
Låsta knän och lätt böjda knän. Det ena utesluter inte det andra.
men bara för att du ska sluta lipa så byter jag...tror nog inte att någon trodde att det var självast Andersson.
Lite jobbigt när vissa ska leka moderator, blir bara trött :sleep:
Tack!
Ok, ville bara undvika eventuella förvirringar. Egentligen skall man rapportera sådant till moderatorer men jag tänkte ta det med dig direkt för att inte göra en höna av en fjäder.
Låsta knän och lätt böjda knän. Det ena utesluter inte det andra.
ok jag håller med alla att det känns bäst med lätt böjd knän men jag får det inte till att killen i övn.banken kör med lätt böjda knän.
jag menar : Throughout lift keep arms, knees, and back straight detta betyder ju att man ska hålla armar/rygg o knän raka det betyder ju inte låsta
e det nån som har svarat som har kollat i övn.banken???
man ser ju att han inte kommer så lång ner pga att knäna är raka och låsta.
Vem har sagt att övningsbanken är en bibel som måste följas exakt?
Lite jobbigt när vissa ska leka moderator, blir bara trött :sleep:
fan hur gamal e du har du svårt att bli tillrättavisad ?
har altid lite böjda knän
varför ska man bli tillrättavisad när jag inte gjort något fel??? har väl inget med ålder att göra eller???
varför ska man bli tillrättavisad när jag inte gjort något fel??? har väl inget med ålder att göra eller???
du har tagit en annas medlems avatar. det får man inte då har du gjor fel eller hur.
dom flesta tror jag skulle hoppa över at skriva "men bara för att du ska sluta lipa så byter jag..."tex. tycker det låter som en liten tonårs-arg-på-allt-och-alla-sak at gör det ..
om man nu inte får välja hans bild varför finns den me i de förvalda alternativen då'? borde de inte ta bort den bilden därifrån isåfall? bara undrar e ju skit samma egentligen
ang "tonårs arg på allt" så stämmer det inte riktigt, e ju inte tonåring precis *rolleyes* e bara trött på folk som springer runt på forum och leker poils. finns väl moderatorer som sköter det.
ok nog om Off-topic
ska fortsätta att köra mina raka marklyft med böjda knän, verkar som om alla gör så
om man nu inte får välja hans bild varför finns den me i de förvalda alternativen då'? borde de inte ta bort den bilden därifrån isåfall? bara undrar e ju skit samma egentligen
ang "tonårs arg på allt" så stämmer det inte riktigt, e ju inte tonåring precis *rolleyes* e bara trött på folk som springer runt på forum och leker poils. finns väl moderatorer som sköter det.
ok nog om Off-topic
ska fortsätta att köra mina raka marklyft med böjda knän, verkar som om alla gör så
det ska du göra tycker jag, kna testa med raka knän ochse vad du tycker e bäst
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.