Visa fullständig version : Mat för brutna ben?
Har en kompis som ligger på sjukan efter en MC-olycka - han hade tur och klarade sig med en punkterad lunga och en bruten överarm. Nu vill han såklart påskynda läkningen så mycket som möjligt för armen, och undrar vad för kost och näring som är bra. Vore kul om ni kunde ge lite bra tips. :)
Har en kompis som ligger på sjukan efter en MC-olycka - han hade tur och klarade sig med en punkterad lunga och en bruten överarm. Nu vill han såklart påskynda läkningen så mycket som möjligt för armen, och undrar vad för kost och näring som är bra. Vore kul om ni kunde ge lite bra tips. :)
Nu kommer ju inte läkarna ta bort gipset snabbare för att han skulle läka snabbt för det kan inte de veta. Så ät är en varierad kost med RDI av kalcium och D-vitamin så blir det nog bra när gipset åker av...
Finns inget som påskyndar läkningen.
"Normal" byggarkost med 20 - 30 energiprocent protein och 1 - 1.5 g kalcium från mjölk/ost är det som gäller.
Nu kommer ju inte läkarna ta bort gipset snabbare för att han skulle läka snabbt för det kan inte de veta. Så ät är en varierad kost med RDI av kalcium och D-vitamin så blir det nog bra när gipset åker av...
Han har inget gips utan armen sitter ihopskruvad istället. Läkarna har sagt det kan ta 3-6 månader innan dom tar bort metallskenan, beroende på hur snabbt benet läker.
Kalk och D-vitamin låter bra. Läkarna rekomenderade också grönsaker - vilka ämnen är det man vill komma åt därifrån?
Finns inget som påskyndar läkningen.
"Normal" byggarkost med 20 - 30 energiprocent protein och 1 - 1.5 g kalcium från mjölk/ost är det som gäller.
Okej... Om hans mage har svårt för laktos, vad är bra istället?
dunken16
2005-09-04, 15:33
Lita på det läkarna säger.
Självklart, men det är också bra med tips från annat håll.
Okej... Om hans mage har svårt för laktos, vad är bra istället?
Buljong på köttben är antagligen det lämpligaste alternativet. Är man lite mer våghalsad kan man gnaga i sig ben direkt. Fågelben och fiskben är lättast. Intressant att notera är att benmassa består till 50% av protein så jag skulle nog vilja påstå att rejält med essentiella aminosyror i kosten är minst lika viktigt som kalcium och D vitamin.
Han har inget gips utan armen sitter ihopskruvad istället. Läkarna har sagt det kan ta 3-6 månader innan dom tar bort metallskenan, beroende på hur snabbt benet läker.
Kalk och D-vitamin låter bra. Läkarna rekomenderade också grönsaker - vilka ämnen är det man vill komma åt därifrån?
Okej... Om hans mage har svårt för laktos, vad är bra istället?
Sardiner, faktiskt.
Det är benen i fisken som ger kalken där + att fiskfettet, Omega-3, är bra för att motverka benurkalkning.
Nu är inte benurkalkning något problem här, men jag kunde inte låta bli att påtala att fiskfett kan vara possitivt för att motverka benurkalkning när vi blir äldre.
Perfekt, jag har för mig att han är, eller i varje fall har varit, sardinmissbrukare! :D
Buljong på köttben är antagligen det lämpligaste alternativet. Är man lite mer våghalsad kan man gnaga i sig ben direkt. Fågelben och fiskben är lättast. Intressant att notera är att benmassa består till 50% av protein så jag skulle nog vilja påstå att rejält med essentiella aminosyror i kosten är minst lika viktigt som kalcium och D vitamin.
75% av torrvikten består av salter, främst calciumfosfat i kristallform.
Och proteinet är kollagena fibrer, typ I...
Buljong på köttben är antagligen det lämpligaste alternativet. Är man lite mer våghalsad kan man gnaga i sig ben direkt. Fågelben och fiskben är lättast. Intressant att notera är att benmassa består till 50% av protein så jag skulle nog vilja påstå att rejält med essentiella aminosyror i kosten är minst lika viktigt som kalcium och D vitamin.
Tycker du det fortf. när du tänker på att d-vitamin stimulerar osteoblasterna? Och calcium är det som mineraliserar benen dvs byggstenarna?
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.