Skadligt att träna muskel med träningsvärk?

[Jansson_84]

undefined
Tjena som min topic lyder, så undrar jag om det är skadligt att träna en muskelgrupp som man har träningsvärk i?
Tacksam för svar ;)
________________________________
Light weight - Ronnie Coleman

[Jorgen]

Skadligt nej.
Obehagligt ja.

[Jansson_84]

för det var nån nisselasse på gymmet som snacka om att det kan bli ärrbildning på musklerna om man tränar med träningsvärk i och med att dom inte hinnder vila tillräckligt

[MilkmaN]

Men hur blir det med resultaten, hade exempelvis en kraftig träningsvärk i benen idag när jag sprang 400 och 100 meterslopp och kan ju därför inte ta i lika mkt som vanligt och springer avsevärt långsammare, men hur påverkar det resultatet av träningen? Blir det sämre, alltså, får man mindre ur träningen?