Hjälp med att kombinera muskelgrupper

[toso]

Ska träna 2 pass i veckan och jag undrar vilka muskelgrupper som passar att träna ihop med andra?
De muskelgrupper jag ska träna är biceps, triceps, axlar, bröst och ben.
Ni kanske tycker att det fattas en del muskelgrupper men det är dessa som gäller just nu.

[dtox]

Ska träna 2 pass i veckan och jag undrar vilka muskelgrupper som passar att träna ihop med andra?
De muskelgrupper jag ska träna är biceps, triceps, axlar, bröst och ben.
Ni kanske tycker att det fattas en del muskelgrupper men det är dessa som gäller just nu.

ööhhm...rygg, mage?

Kolla "Best of.."-delen. DÄr finns förslag på 2 dagarssschema :thumbup:

[Jazen]

är det verkligen nått som passar bäst med nått? är det inte upp till var och en och köra som dom själv känner funkar bäst för just dom?