handdator

Visa fullständig version : Varför ätardagar?


Helena B
2005-09-01, 16:04
Om nu allt handlar om att förbruka mer energi än vad man stoppar i munnen, varför har då många som deffar ätardagar? Antar att de då får ett överskott och går upp i vikt istället för ner som är målet med en deff. Förstår inte riktigt grejen med ätardagar då. Eller är det för att hålla motivationen uppe, att man vet att under den dagen kan man släppa på reglerna och det är lättare att fortsätta sin deff?

Bite
2005-09-01, 16:13
Det ger väl lite motivation,en ytterligare anledning är att sätta fart på förbränningen som sjunker under en deff.

Helena B
2005-09-01, 16:15
Det ger väl lite motivation,en ytterligare anledning är att sätta fart på förbränningen som sjunker under en deff.

Finns det några vetenskapliga rapporter som visar att förbränningen ökar efter en ätardag? Och i så fall varför just bara en ätardag i veckan? Hur mycket måste man komma upp i för att öka förbränningen?

King Grub
2005-09-01, 16:29
Finns det några vetenskapliga rapporter som visar att förbränningen ökar efter en ätardag?

Nej. Att förbränning ökar ju mer du äter är klarlagt, men inte att det är en kronisk effekt som du har nytta av långt senare.

Och i så fall varför just bara en ätardag i veckan?

Överäter du fler dagar i veckan blir det svårt att ha ett energiunderskott totalt, eller hur? Till sist blir det mer bulk än deff.

Hur mycket måste man komma upp i för att öka förbränningen?

Helt oklart. Syftet med ätardagarna är mycket att stimulera leptinet. Om det går i praktiken genom en ätardag är också oklart.

http://www.halso.info/75.html

Helena B
2005-09-01, 17:15
Finns det några vetenskapliga rapporter som visar att förbränningen ökar efter en ätardag?

Nej. Att förbränning ökar ju mer du äter är klarlagt, men inte att det är en kronisk effekt som du har nytta av långt senare.

Och i så fall varför just bara en ätardag i veckan?

Överäter du fler dagar i veckan blir det svårt att ha ett energiunderskott totalt, eller hur? Till sist blir det mer bulk än deff.

Hur mycket måste man komma upp i för att öka förbränningen?

Helt oklart. Syftet med ätardagarna är mycket att stimulera leptinet. Om det går i praktiken genom en ätardag är också oklart.

http://www.halso.info/75.html

Bra artikel, tack :thumbup:

userfriendly
2005-09-01, 17:26
skulle inte klara diet i fem månader utan att få äta vad jag vill då och då...

GODIS IS THE SHIT...

mmm syltkakor... :cryout: