handdator

Visa fullständig version : gott och nyttigt snacks!

formula4shape
2005-08-31, 21:06
Köpte Sojabönor - Rostade och Saltade idag på hälsokost. 11kr för 150g.

innehåll per 100g:

453kcal

37g protein
30g kolhydrater
varav 5g kostfibrer
24g fett
varav 13g fleromättat, 3g mättat, 6g enkelomättat.

Verkar bra för/nackdelar? Riktigt goda iaf :thumbup:
jesse
2005-08-31, 21:44
Fördelar:bra fett, proteinrikt

nackdelar: salt ;)
pia
2005-08-31, 21:44
De är kanon som snacks, men man får passa sig för att äta för mycket för då säger magen ifrån. Jag tryckte i mig en hel påse och efter det mådde inte magen allt för bra.
Sverker
2005-09-01, 05:56
Ett perfekt snacks :thumbup:
Hyffsat protein, utmärkt fett och bra med fibrer.


Tio gånger bättre än jordnötter och tusen gånger bättre än alla andra snacks.
formula4shape
2005-09-01, 07:13
Ett perfekt snacks :thumbup:
Hyffsat protein, utmärkt fett och bra med fibrer.


Tio gånger bättre än jordnötter och tusen gånger bättre än alla andra snacks.

Går de använda som fettkälla dagligen? Typ en näve till frukosten elr liknande? Saltet försumbart?
m96olsen
2005-09-01, 08:24
11:- för 150g lät ju inte jättedyrt, men borde man inte kunna göra dessa hemma och därmed dra ner lite på priset (och på saltet)?
kharon
2005-09-01, 09:59
Även östrogen-främjande eller?
aliquis
2005-09-01, 10:48
11:- för 150g lät ju inte jättedyrt, men borde man inte kunna göra dessa hemma och därmed dra ner lite på priset (och på saltet)?
jo, tror det har funnits en tråd om det förr, rosta kikärtor fungerar också.
Sverker
2005-09-01, 13:24
Går de använda som fettkälla dagligen? Typ en näve till frukosten elr liknande? Saltet försumbart?


Visst. Fettet i sojabönan består till 55 % av linolsyra, Omega-6 och till 8 % av linolensyra, Omega-3. Det ger förhållandet 7 : 1 vilket är nästan hyffsat. Inte helt perfekt då förhållandet snarare bör ligga på 5 : 1 men jämfört med jordnötter eller något annan nöt så ät tillskottet av Omega-3 betydande från soja.
TDK
2005-09-01, 13:31
låter som ett guda tilltugg ju, om de nu bara är goda också =) Finns att handla överallt eller? eller är det hälsokost butiker som gäller?
formula4shape
2005-09-01, 18:38
låter som ett guda tilltugg ju, om de nu bara är goda också =) Finns att handla överallt eller? eller är det hälsokost butiker som gäller?

Tror även vissa matbutiker har dessa, men jag har köpt dem på hälsokost hitills..asgoda *popcorn*
formula4shape
2005-09-01, 18:40
11:- för 150g lät ju inte jättedyrt, men borde man inte kunna göra dessa hemma och därmed dra ner lite på priset (och på saltet)?

Mjo allt går, tycker dock 11kr inte är så mkt att gnälla om. 10 påsar för en +100:- står man sig ett tag på!
pia
2005-09-01, 21:31
låter som ett guda tilltugg ju, om de nu bara är goda också =) Finns att handla överallt eller? eller är det hälsokost butiker som gäller?
Har sett dem i de flesta affärer så de behöver du inte köpa i hälsokost. Har för mig att de står bland hälsokostsakerna.
jean-wim
2005-09-01, 21:45
Även östrogen-främjande eller?Japp. Vilket innebär att du slipper ha ett pizzafejs och bli skallig i förtid. :thumbup: *popcorn*