Träning + Alkohol?

[mela]

Har en kompis som kör bodypump och styrketräning för att
förbättra sin kondis samt bygga muskler.
Hon tränar 3 gånger i veckan ungefär och går sedan på krogen
och super minst en gång i veckan.

Hur mycket ger hennes träning då?

[Olsson]

52,87%
Hur många gånger ska den frågan komma upp egentligen?


Det kommer kanske inte bli lika bra resutltat som utan alkohol, men det kommer inte vara avgörande för en förbättrad kondition eller lyckad deff.

[King Grub]

När alkoholen är i kroppen är fettförbränningen i princip avstängd, och proteinsyntesen är rejält nedreglerad.

[mela]

När alkoholen är i kroppen är fettförbränningen i princip avstängd, och proteinsyntesen är rejält nedreglerad.

Så om dom kör ett styrketräningspass och börjar dricka någon timme efter, ger träningen inget ?

[Fatcan]

Så om dom kör ett styrketräningspass och börjar dricka någon timme efter, ger träningen inget ?

Den ger mindre.

[Fartman]

Den ger betydligt mycket mer än om hon inte skulle träna. För jag antar att sluta gå på krogen inte är speciellt aktuellt.

[Arwen]

å andra sidan så kan det vara så att man vinner i motivation & livsglädje av att gå ut & festa med vänner etc.....så om man tränar för att må bra, och inte en tävlingsscen, så :thumbup:

[mela]

å andra sidan så kan det vara så att man vinner i motivation & livsglädje av att gå ut & festa med vänner etc.....så om man tränar för att må bra, och inte en tävlingsscen, så :thumbup:

men om man tränar för att få muskler.. och det inte är någon skillnad över huvudtagen på över ett år ?

[Arwen]

men om man tränar för att få muskler.. och det inte är någon skillnad över huvudtagen på över ett år ?

Om man tränar regelbundet utan att få resultat efter ett helt år så kan ju alkohol vara en "bov i dramat", andra faktorer kan ju vara kost, sömn och sist, men inte minst vad man egentligen uträttar på gymmet, finns ju en hel del som ser gymmet som en plats för att visa upp nya träningskläder & skitsnack i allmänhet :)

[Liten Men Fet]

men om man tränar för att få muskler.. och det inte är någon skillnad över huvudtagen på över ett år ?

Då gör man grundläggande fel i sin träning, så illa kan det inte bli av att gå ut en gång i veckan.
ALLA mina träningskompisar går ut då och då kanske inte alltid en gång i veckan men ibland mer, dom växer. Jag växer åxå fast jag drar några bärs då och då.

Magnus Samuelsson sa till mig att första gången han vann världens starkaste man så var han i england och tränade hos nån snubbe, engelsmannen KRÄVDE att dom skulle ut och ta nån öl VARJE kväll för LITE alkohol i kroppen höjer testosteronhalten..
Kan mycket väl vara direkt fel men nån katastrof för träningen var det visst inte.

Jag tror det är MINST lika illa att missköta sin kost så kroppen inte har ordentligt med byggstenar som att ta en hyfsad bläcka i veckan.

(Observera TROR)

[Jense]

en fylla i veckan är ingenting jämnfört med dåliga kostvanor vad gäller muskelbyggande..

det är liten skillnad, men man märker den.

[internethjälten]

en fylla i veckan är ingenting jämnfört med dåliga kostvanor vad gäller muskelbyggande..

det är liten skillnad, men man märker den.

exakt ! -en och annan fylla är inte hela livet =)

[keffat_liv]

Problemet är inte bara själv alkoholen, utan super man nu så blir oftast kosten lidande då man inte äter särskillt mycket och om man väl äter så brukar det blir skräp. Sen så brukar sömnen också bli lidande.

[Liten Men Fet]

Problemet är inte bara själv alkoholen, utan super man nu så blir oftast kosten lidande då man inte äter särskillt mycket och om man väl äter så brukar det blir skräp. Sen så brukar sömnen också bli lidande.

Jo visst, men om det är en gång i veckan och hon äter riktigt ordentligt resten av veckan och sover ordentligt samt tränar så ska det bli resultat på ett år ändå.
Klart det påverkar en del om man super ner sig en gång i veckan men inte så mycket att träningen blir resultatlös. Då är det nåt annat fel.