handdator

Visa fullständig version : underskott på sitt dagliga eller hela dagen

Hannes
2005-08-28, 19:20
Om man ska deffa:

Är det så att man ska ha underskott på sitt dagliga kcal intag?????

eller

måste man förbränna allt kcal man tar in under en dag + lite till?????
King Grub
2005-08-28, 19:32
Det är ju samma sak...
userfriendly
2005-08-28, 19:53
Om man ska deffa:

Är det så att man ska ha underskott på sitt dagliga kcal intag?????

eller

måste man förbränna allt kcal man tar in under en dag + lite till?????


precis.. alltså du räknar ut din dagliga energiförbrukning inklusive träning..
tex.. du gör av med 2500kcal under en dag.. o tränar bort 500kcal.. det blir 3000kcal , sen drar du bort 500kcal
Hannes
2005-08-28, 20:18
Det är ju samma sak...

Sry tänkte jäkligt fel. krånglar till allt.
Man är ju lite trög *screwy*

precis.. alltså du räknar ut din dagliga energiförbrukning inklusive träning..
tex.. du gör av med 2500kcal under en dag.. o tränar bort 500kcal.. det blir 3000kcal , sen drar du bort 500kcal

Jo förstår nu,
Fattar nu, tack så mkt *yourock*
Hannes
2005-08-28, 20:21
Slutar med dessa deff frågor nu, I got it!!!!!