Armhävningar och prottedryck på morgonen. Bra ?

[WinternetAlm]

Jaadu , Funderar på att börja göra 2*50armhävningar och 2*50situps direkt jag vaknar och efter armhävningarna och situpsen så tänkte jag ta proteindryck (protein + )

Ingridienser för 25 g(1 portion) pulver:

Protein från äggvita...............................9750 mg
Kostfibrer........................................ .....8000 mg
Näringsjäst extrakt................................1000 mg
Smakämnen mokka som jag har................5550 mg
Emulgeringsmedel : (E415)
Sötningsmedel: (E420, E967)
. :hbang:
Näringsvärde per 100 g pulver:

Kalorier.......................................... .....260kcal
Kolhydrater (varav fibrer 32 g)................58 g
Protein........................................... ....40 g
Fett.............................................. .....2 g


Äter sedan vanlig frukost efter det och det är havregrynsgröt.

Har hört att många gör det här i America men aldrig hört ngn i sverige.

Men tror ni att de kan vara bra ? :naughty:

[Frantic]

Bra för vad? Du blir kanske bättre på armhävningar och situps men om du tror att du får större bröstrmuskler och magrutor så får du tänka om.

Som sagt, vad är du ute efter?

[Tobbe86]

med så många reps händer det inte mycket, bättre att köra riktig bänk och köra tungt om du inte precis börjat träna dvs, om du vill köra situps så kan du köra med vikt på bröstet, magen ska tränas som alla andra muskler alltför många reps bygger dåligt eller rent av inget.