Ägg?

[Iqfri]

Nån som vet exakt hur mycket ett helt ägg(gulan,vitan) innehåller? både proten? fett? och är ägg ett av dom bra saker att äta mycket av om man styrketränar mycket?

[iNCREDiBLE]

Nån som vet exakt hur mycket ett helt ägg(gulan,vitan) innehåller? både proten? fett? och är ägg ett av dom bra saker att äta mycket av om man styrketränar mycket?

http://www.slv.se/templates/ldb_result.asp?lk=&ln=%E4gg&ug=&lg=&na=&ng=A%3AMinibas&nd=1&ma=&tb=0&un=2&tn=

[King Grub]

Nån som vet exakt hur mycket ett helt ägg(gulan,vitan) innehåller? både proten? fett?

"Exakt" beror exakt på hur mycket ägget väger. ;)

och är ägg ett av dom bra saker att äta mycket av om man styrketränar mycket?

Ägg är en utmärkt proteinkälla. Gulan är fylld med mikronäringsämnen.

[råkkare]

Nån som vet exakt hur mycket ett helt ägg(gulan,vitan) innehåller? både proten? fett? och är ägg ett av dom bra saker att äta mycket av om man styrketränar mycket?


det är mumma,jag trycker i mig ca fem om dagen och med gulan på jobbet,men vet ej om dte är bra för kolestrolet
king Grub?

[King Grub]

Kolesterol i kosten har inte mycket att göra med kolesterol i blodet. Det finns bra kolesterol och dåligt. Förenklat är det det mättade fettet i charkuterier och fet mjölk, grädde, och ost (några exempel= som är värsta boven när det gäller att höja det dåliga kolesterolet. Enkelomättat fett hjälper till att sänka det dåliga kolesterolets nivåer. Äggets fettsyresammansättning är inte dålig.

Du har också en stor egenproduktion av kolesterol, och om du äter något med kolesterol i, som ägg, sjunker egenproduktionen i motsvarande grad. Det är kostens helhet, den totala mängden mättat fett, man bör hålla en viss koll på, inte om man äter två ägg eller fem.