Stående vadpress

[Bulk]

i smith och maskin. Kör ni med lätt böjda ben eller raka, blir det nån skillnad? Undrar för "eliten" på gymmet kör med böjda men jag har alltid kört med raka.

MvH

[mangs]

Man skall köra med raka men inte översträckta knän. På detta sätt får du bättre tillväxt på vaden. Om du böjer knäleden kommer Soleus ta över mycket av jobbet från Gastrocnemius.

[Jorgen]

Som mangs skriver så skall man ha raka, men inte översträckta knän. Översträcker du dom så kommer du att lägga all belastning på knäna och det gillar dom garanterat inte.