Baksida Axlar

[Nikkodemus]

Nån som kan säga några bra övningar som tar på baksida axlar ? tack i för väg!!! :)

[Kjellstroem]

Tror detta har varit uppe innan, testa att göra en sökning.

Annars så är ju framåtlutande lateral raise en bra övning.

[Drunken_Sailor]

Framåtlutande hantellyft. Typ. :cool:
Sittande eller stående.. vilket som känns bäst.

[stefannn]

framåtlutande flyes ...kanske det som heter hantellyft... på mitt gym har vi en maskin som man drar bak två stänger i typ cirkelrörelse som jag tycker tar skitbra....

[Kjellstroem]

Jag tror det räcker med att vi tipsar om samma övning EN gång grabbar :)

först till kvarn... ;)

[Arne Persson]

Jag skulle nog rekommendera ramåtlutande lateral raise ;) :D

[Pudzianovski]

åh...min favotir muskelgrupp!!

jag tycker att den skönaste o bästa övningen är den man gör i cable cross maskin

korsar och dra bakåt. som en bakåtvänd kram på en snygg tjej

viktigt att man pressar bakåt uppåt.

testa försiktigt.

lycka till :)

[Pudzianovski]

jag kom på det att jag glömde att säga att jag tycker man ska ligga på en bänk med lite lutning.

:p

[Nikkodemus]

Tack alla ! :D