Mjölk under deff?

[Pellefant]

Hej,

Bör man undvika mjölk när man deffar?

Såg "Du är vad du äter" igår på trean igår, och hon("Dr.diet") förbjöd han som skulle gå ner i vikt att dricka mjölk, förstod inte riktigt varför.

Pga att det är "tomma kalorier som inte mättar så mycket"? (min gissning).

[Arwen]

Hej,

Bör man undvika mjölk när man deffar?

Såg "Du är vad du äter" igår på trean igår, och hon("Dr.diet") förbjöd han som skulle gå ner i vikt att dricka mjölk, förstod inte riktigt varför.

Pga att det är "tomma kalorier som inte mättar så mycket"? (min gissning).


Låter som en kvalificerad gissning, mjölk är ett förhållandevis energirikt livsmedel (men gott & nyttigt!)

[Sverker]

Hej,

Bör man undvika mjölk när man deffar?



Absolut inte.
Det finns inget livsmedel som innehåller så mycket näringsämnen i förhållande till de kalorier som följer med.

0.5 - 1 liter per dag beroende på storlek. Fördelat på ett par tillfällen över dagen är perfekt.

[hubbabubba]

Jag drar i mig en liter mjölk efter varje träningspass nu när jag inte har vassle eller malto =) Så det där är skitsnack.

[Zerohero]

Mjölk inehåller kalcium som är fettförbränande så det hjälper till. Men det kan nog vara bra att undvika fett mjölk och man behöver ju inte hälla i sig 2l heller.

[PetterT]

Hällde i mig 3 liter om dan en period.

Det var inte nödvändigt. :D

[Man and Machine]

Mjölk inehåller kalcium som är fettförbränande så det hjälper till. Men det kan nog vara bra att undvika fett mjölk och man behöver ju inte hälla i sig 2l heller.

Skulle 2 liter vara "farligt" ? Isåfall pga av vad, mängden kalorier eller nåt annat?

[King Grub]

Stor insulinfrisättning, antagligen.

[userfriendly]

Stor insulinfrisättning, antagligen.


tror jag oxå, men som du säger, det mättar inte.. som att dricka cola lixom (fast mkt nyttigare)
du kan dricka väldigt mkt utan att känna mättnad

men tanten i programmet har ingen riktig utbildning o ger konstiga råd ibland.. hon ser anorektisk ut själv..
hon rekommenderar inte kött osont heller juu.. mkt vegetariskt, vilket inte är nåt fel men iaf..

[Ninjasmurf]

som den vackra damen sa ovan...

kolla: http://www.jmdl.com/howard/rants/Gillian_McKeith.html

[beckman88]

Arnold drack aldrig mjölk iaf!

[King Grub]

Så... relevant.

[-xR-]

Så... relevant.
:D

[Pellefant]

som den vackra damen sa ovan...

kolla: http://www.jmdl.com/howard/rants/Gillian_McKeith.html

Tack för länken och alla svar, mycket uppskattat. :) Blev osötad musli med minimjölk till frukost.

[Action]

Det är egentligen bara i slutet av en tävlingsdiet som det kan vara lämpligt att dra bort mjölkprodukter då många håller lite extra vätska pga mjölken.. fråga mig inte varför, kanske har med II att göra??

Annars är ju minimjölk och lättkesella kanon. :thumbup:

[beckman88]

Det är egentligen bara i slutet av en tävlingsdiet som det kan vara lämpligt att dra bort mjölkprodukter då många håller lite extra vätska pga mjölken.. fråga mig inte varför, kanske har med II att göra??

Annars är ju minimjölk och lättkesella kanon. :thumbup:
Vad gör man om man inte gillar kesella? *cry*

[Verni]

Vad gör man om man inte gillar kesella? *cry*Käkar keso
:hbang:

[userfriendly]

Vad gör man om man inte gillar kesella? *cry*

äter ändå!!!

under deffen nu har jag lärt mig att äta kvarg utan nåt till... *screwy*

[Wooch]

äter ändå!!!

under deffen nu har jag lärt mig att äta kvarg utan nåt till... *screwy*

Det är ju gott! :eating:

[z_bumbi]

Arnold drack aldrig mjölk iaf!

Jo.

[MasterChief]

http://www.milksucks.com/arnoldbb.jpg ;)

[Sverker]

Arnold drack aldrig mjölk iaf!


Det finns eller har funnits en kultur att dricka mjölk i alpländerna. Det är lite svårt att odla ris eller vete i bergsområdena men det knapra betet gav möjligheten att hålla mjölkdjur. En anpassning till förhållandena helt enkelt.

Hade det varit frostfritt i Sverige under vintern och ett jämt måttligt fuktigt klimat resten av året så att druvrankor vuxit som ogräs hade vi nordbor säkert druckigt vin istället för mjölk när vi lämnade distadiet :D