Visa fullständig version : Hur ofta byter ni övningar?
Eller är det ena passe aldrig likt de andra?
Jag byter efter 1 månad ca. Du då?
delta_mats
2005-08-14, 22:13
Jag byter sällan övningar. Tycker man bättre kan se och känna ökningar när man har samma övningar en längre tid.
antingen till veckan efter eller 2 beror på vad jag känner för.
Jag byter efter 1 månad ca. Du då?
Inte ofta alls, är alldeles för viktkåt och kär i övningarna jag redan kör!! *flex*
mystic[-_-]
2005-08-14, 22:29
Byter när jag känner att jag vill ha variation
Har en del övningar som jag är väldigt fäst vid. Ex när jag kör rygg/baksida arm och axlar ser nästan mitt pass alltid likadant ut. Dock brukar jag ibland, plusa på ordenltigt många övningar, den variationen är tillräcklig för mig.
Jag byter efter 4 veckor ungefär.
Byter när jag känner för det helt enkelt. Ibland kör jag samma övningar i flera månader och ibland bytar jag varje vecka.
H.Emanuel
2005-08-15, 04:52
Byter då och då. Ibland byter jag ut en övning varje vecka. Men jag vet inte om det egentligen är så nödvändigt?
Tycker det blir lite veligt om man byter övningar för ofta, kan ju bero på att jag inte tränat så länge (1år+). Men visst händer det att övningar byts ut efter nån vecka bara.
pellepedal
2005-08-15, 08:28
Så länge som jag känner att övningen ger mig nåt och jag fortsätter att öka i den, finns det inget skäl att byta ut den.
Vill jag ha variation så byter jag och varierar annars finns det ett antal övningar som jag baserar mina pass på.
King Grub
2005-08-15, 12:06
Varje pass. Inte därför att det ger bättre "effekt" utan därför att det blir tråkigt annars.
userfriendly
2005-08-15, 15:51
när de slutar "ta" eller när jag tröttnar eller får tips om nåt nytt sätt jag "bara måste prova"
När jag känner för det. Att ha en bestämd tid då man skall byta övningar tycker jag är märkligt.
Haha ja är otroligt ingrodd i mina få övningar *screwy* byter bara om ja skulle få nån skada som hindrar mej att utföra den, har nog aldrig tröttnat på en övning heller, förutom bänkpressen den åkte väck efter första försöket :D
Hantlar all the way! :hbang:
Fatalist
2005-08-16, 15:26
Varje pass! En del övningar blir det flera veckors vila från andra kör jag nån gång i veckan.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.