Tips angående bulken...

[Stoltz]

Snart börjar träningen igen och därmed också bulken.
Förra gången jag bulkade hade jag dock rätt stora problem att få i mig hela intaget som jag behövde. Jag håller på att testa olika sätt att få i mig det (tidsupplägg).
Kaloriintaget jag försöker få i mig är 3700 (minst, för att jag ska våga kalla det bulk), någon som har några tips att delge på vad jag kan pröva för att få i mig allt?

[HenrY]

Snart börjar träningen igen och därmed också bulken.
Förra gången jag bulkade hade jag dock rätt stora problem att få i mig hela intaget som jag behövde. Jag håller på att testa olika sätt att få i mig det (tidsupplägg).
Kaloriintaget jag försöker få i mig är 3700 (minst, för att jag ska våga kalla det bulk), någon som har några tips att delge på vad jag kan pröva för att få i mig allt?

Pressa i dig små mål mat efter träningen! Kommer du lätt upp i kcal samtidigt som du ökar mycket i muskler.
Annars så är det väl bara o ta några klunkar olivolja!;)