handdator

Visa fullständig version : smala fingrar


Smirnoff
2005-08-12, 17:58
Hejsan..

Jag har en fråga, angående fingrar.
Det är så här att jag har ganska välbyggda armar typ 34cm i biceps samt överlag ganska välbyggd...
Förut var jag ganska mullig o så. och nu är jag i perfekta formen.


Men mina fingrar är lite läskiga, det består av enbart ben och ett tunt hudöverdrag. Typ salladsfingrar. inte en droppe fett eller muskelmassa...
Är ganska lång, typ 186cm.

Kan man överhuvudtaget träna upp fingrarna så att de blir starkare samt lite fylligare?


//Smirnoff

Jorgen
2005-08-12, 18:04
Vad väger du?

Fatalist
2005-08-12, 18:15
Säg inte välbyggda armar och 34cm i samma mening ;)

Är mer, så lägger du på dig lite mer fett på fingrarna. Eventuellt kanske du kan få lite större muskler i själva handen av lite greppträning men tror inte det sitter muskler i fingrarna!

Liten Men Fet
2005-08-12, 18:19
Säg inte välbyggda armar och 34cm i samma mening ;)

Är mer, så lägger du på dig lite mer fett på fingrarna. Eventuellt kanske du kan få lite större muskler i själva handen av lite greppträning men tror inte det sitter muskler i fingrarna!

Klart det sitter muskler i fingrarna, ät mer och träna grepp.
Det finns en anledning till att grov arbetare och skogsarbetare har händer som kan krossa sten.
Har du aldrig skakat hand med en sjuttiårig gubbe som gått 50 år i skogen?
Händer som hydralpressar som greppgubben sa..

jimcg
2005-08-12, 18:48
Händernas utformning ärver man nog till stor del. Men hårt arbete för händerna under många år påverkar så klart. Det känns dock inte som att händernas grovlek lika "lätt" byggs på av träning som kroppen i övrigt. Antagligen för att de till stor del består av annat än muskler.

Jag har också smala fingrar, men har i alla fall behövt förstora min vigselring tre storlekar efter drygt två års greppträning. Vem vet, om 15 år kanske jag inte ens har smala fingrar längre. Tålamod...

//Jim

jimcg
2005-08-12, 18:56
Klart det sitter muskler i fingrarna, ät mer och träna grepp.
Det finns en anledning till att grov arbetare och skogsarbetare har händer som kan krossa sten.
Har du aldrig skakat hand med en sjuttiårig gubbe som gått 50 år i skogen?
Händer som hydralpressar som greppgubben sa..

Nja, faktiskt inte. Kolla här: http://web.telia.com/~u30010580/handmuskler.html

//Jim

Jorgen
2005-08-12, 20:50
Ni som hänger upp er på armmåttet skriver inte i denna tråden.

Förstått?

H.Emanuel
2005-08-12, 21:00
Ni som hänger upp er på armmåttet skriver inte i denna tråden.

Förstått?
Vad menar du med det? Jag har faktiskt aldrig tagit mått förresten. Ska kanske göra det. Men absolut inte skriva det här alltså.

Jorgen
2005-08-12, 21:05
Vad menar du med det? Jag har faktiskt aldrig tagit mått förresten. Ska kanske göra det. Men absolut inte skriva det här alltså.
Nu har vi det där med att vi raderar trådar som ni inte hinner se.
Det finns såklart en anledning till att jag skrev så.

Liten Men Fet
2005-08-12, 21:53
Nja, faktiskt inte. Kolla här: http://web.telia.com/~u30010580/handmuskler.html

//Jim

Nu har jag lärt mig nåt nytt idag. Tack så mycket! :thumbup:

Metal_boy_
2005-08-12, 22:01
Hur gammal är du? Dröjer ett tag innan du får knegarfingrar :)

Liten Men Fet
2005-08-12, 22:24
Hur gammal är du? Dröjer ett tag innan du får knegarfingrar :)

Det är nog lite genetiskt, jag har smala fingrar men hoppas på att dom blir lite grövre med åren. Min farsa har fingrar som chorizos och han har varit i datorsvängen i 25 år.

Metal_boy_
2005-08-12, 22:36
Det är nog lite genetiskt, jag har smala fingrar men hoppas på att dom blir lite grövre med åren. Min farsa har fingrar som chorizos och han har varit i datorsvängen i 25 år.


Ok då komemr det nog på dig med sen vartefter. Du får stå ut med ölkorvarna sålänge :D

Liten Men Fet
2005-08-12, 23:18
Ok då komemr det nog på dig med sen vartefter. Du får stå ut med ölkorvarna sålänge :D

Asch jag är nöjd med mina händer dom är snygga ;)

emiste
2005-08-13, 17:19
Hur gammal är du? Dröjer ett tag innan du får knegarfingrar :)

Min farfar har respektingivande händer, hoppas man uppnår dem någon dag. :) Hans lillfinger är ju i klass med min stortå, så vägen dit känns lång. Tilläggas bör att han har jobbat i gruva hela sitt liv, om det nu kan påverka.

H.Emanuel
2005-08-13, 18:47
Mycket handlar det om att acceptera saker hos sig själv tror jag. Träna på, sköt kosten, träna greppstyrka ett par gånger i veckan, så gör du vad du kan. Lätt att snöa in på olika saker så man blir handikappad av det. Hur många mer än du själv ägnar dina fingrar så mycket uppmärksamhet egentligen?

Gorilla
2005-08-14, 15:49
Nja, faktiskt inte. Kolla här: http://web.telia.com/~u30010580/handmuskler.html

//Jim
Man har ju muskler på insidan av fingrarna, du vet de som böjer ihop fingrarna. Det är bara på ovansidan man har det där skumma systemet med musklerna på annat ställe.

För att träna upp musklerna på fingrarna kan man ju ha en vikt längst ut på fingertopparna och böja ihop fingrarna.

jimcg
2005-08-14, 20:36
Man har ju muskler på insidan av fingrarna, du vet de som böjer ihop fingrarna. Det är bara på ovansidan man har det där skumma systemet med musklerna på annat ställe.

För att träna upp musklerna på fingrarna kan man ju ha en vikt längst ut på fingertopparna och böja ihop fingrarna.

Nja, faktiskt inte det heller.

Här är fingrarna sedda ovanifrån:
http://www.jimgahnfelt.se/bilder/Hand01.jpg

Här är fingrarna sedda inifrån/underifrån:
http://www.jimgahnfelt.se/bilder/Hand02.jpg

Och om du menar musklerna som får fingrarna att närma sig varandra, som om man sluter dem efter att ha gjort ett V-tecken, så sitter inte de heller på fingrarna, utan nere i handen. Denna rörelse utförs genom att muskeln som pilen pekar på drar ihop sig (fingret sett ovanifrån):
http://www.jimgahnfelt.se/bilder/Hand03.jpg
För att träna dessa muskler borde denna övning kunna fungera: http://www.ironmind.com/ironcms/opencms/IronMind/GripTips/griptip15.html

Vill man träna musklerna som böjer fingrarna som om man knyter näven, är ju annars grippers ett schysst tips. Det du beskrev finns också att köpa här (kallad The Claw Curl): http://www6.mailordercentral.com/ironmind/products.asp?dept=9

Exakt vad för typ av vävnad fingrarnas "massa" består av, förutom senor och sådant, vet jag däremot inte. Kanske Arne, Emmzan eller YTS kan bistå med det.

//Jim

jimcg
2005-08-15, 08:34
Hoppas att känsliga personer inte råkar titta in här - glömde att alla kanske inte är helt bekväma med den typen av inblickar. :em:

//Jim