Insulintoppar

[Exhale_]

Jag har läst att man ska vara mån om att inte få för många insulintoppar under ett och samma dygn. Detta förmodar jag är därför insulin är anabolt och det är lätt att lagra på sig fett vid för många toppar, om man nu inte nyss har tränat.

Är detta lika viktigt under en deff? Eller blir det bara intressant när man käkar mer än vad man gör av sig med?

Sen tänkte jag även höra om man får en insulintopp utav Kesella + Funlight eller t ex en kaseinproteindrink på 50 gram protein?

Hur mycket mjölk behöver man dricka på en och samma gång för att få en topp utav det?

[MyungChul]

det är väl ändå högst personligt

på energiunderskott, dvs deff så spelar nog insulintoppar mindre roll.. även fast jag hellre äter ordentligt och mår bra istället för tvärt om. jag menar, du kan inte lägga på dig fett om du ligger på underskott

[YTS]

Jag har läst att man ska vara mån om att inte få för många insulintoppar under ett och samma dygn. Detta förmodar jag är därför insulin är anabolt och det är lätt att lagra på sig fett vid för många toppar, om man nu inte nyss har tränat.

Är detta lika viktigt under en deff? Eller blir det bara intressant när man käkar mer än vad man gör av sig med?

Sen tänkte jag även höra om man får en insulintopp utav Kesella + Funlight eller t ex en kaseinproteindrink på 50 gram protein?

Hur mycket mjölk behöver man dricka på en och samma gång för att få en topp utav det?

Det är säkert bättre med många låga insulintoppar än få höga. Läs ät hellre 5-6 mål mat än 3.

Yngve