handdator

Visa fullständig version : Ätardag under bulk?

Slartibartfast
2005-08-11, 13:20
Kan man ha en ätardag i veckan trots att man ligger på kaloriplus eller är det riktigt förkastligt?
King Grub
2005-08-11, 13:23
Om du vill lägga på dig lite mer kroppsfett än du hade gjort annars fungerar det säkert fint.
Slartibartfast
2005-08-11, 13:28
Så det är egenligen ingen "vits" med dem? Så som det är vits under deff?
King Grub
2005-08-11, 13:30
Nej, och det är väl omstritt och tveksamt om det är någon vits annat än mentalt vid deff heller. Möjligen om man ligger lågt på kolhydrater och tömmer glykogendepåerna så pass att man inte kan prestera. Det finns inga bevis för att leptinnivåerna skulle stimuleras av en dags överätning.
Slartibartfast
2005-08-11, 13:35
Ok tack!

Blir nog lite snaska ändå. :D :em:
Action
2005-08-11, 13:52
Ok tack!

Blir nog lite snaska ändå. :D :em:

Det tycker jag du gör helt rätt i. Att variera kalorierna under offseason tycker jag fungerar perfekt. Jag lägger mig ofta på kaloriminus vissa dagar offseason för att hålla en skaplig form. Tycker ändå jag får en bra utveckling av muskelmassan.
Metal_boy_
2005-08-11, 16:08
Efter som man inte bör bulka på skitmat, så tycker jag att det även då passar bra med en ätardag.