Tips på mellanmål

[Lallle]

Hej. För tillfället äter jag ganska mycket till frukost, lunch och middag. Sen vill jag klämma in mellanmål mel dom tre stora och hemma har vi typ bara knäckebröd.

Nån som har nåt tips på näringsrika och nyttiga mellanmål för en tränande individ?

Tack på förhand

[30cm]

Om du bara har knäckebröd föreslår jag att du köper något annat eller äter knäckebröd.

[Lallle]

Ja, det är därför jag vill ha tips på vad jag kan köpa.

[Davil]

Ja, det är därför jag vill ha tips på vad jag kan köpa.

Som Mr. Grub brikar skriva vid en sådan fråga : Gör extra mkt mat då den tilllagas till lunch/middagen så äter du rester som mellanmål ;)

Eller så gör du som jag gör ibland och köper ett gäng lättkesella och tar ett äpple till tex.

[Max]

Frukt, keso, äggröror, müsli + yoghurt, ostkaka är saker för en later.