hur blir man påverkad?

[Speedy]

Jag har ett träningprogram uppdelat på tre dagar fast jag byter dessa dagar varje vecka så ibland kan det bli två vilodagar ibland tre-fyra..blir det någon skillnad på resultat om man gör såhär eller om man har samma dagar hela tiden?

MVh

[bushwakko]

Jag har ett träningprogram uppdelat på tre dagar fast jag byter dessa dagar varje vecka så ibland kan det bli två vilodagar ibland tre-fyra..blir det någon skillnad på resultat om man gör såhär eller om man har samma dagar hela tiden?

MVh


Att byta dagar o växla övningar för varje muskepgrupp är inga fel.
På så sätt "vänjer" du inte muskeln vid nån övning, utan bearbetar den från olika håll!

[Fettecke]

och biten med att de blir runt 4-5 vilodagar är ingen nackdel, det börjar bli problem efter nån vecka...