Hur ser förbränningen ut efter t.ex. ett tufft löpintervallpass i förhållandet mellan fett och kolhydrat? Alltså inte under själva träningspasset utan den närmaste tiden efter?
kharon
2005-08-09, 09:19
Efterförbränningen är väl inte så stor att den är något att räkna med. Metabolismen är dock högre efter styrketräning, även om denna höjning inte är något att jubla över efter de första timmarna efter passet.