Visa fullständig version : Vad har du för vilopuls?
Precis som titlen lyder, vad har du för vilopuls? Mät efter ca 10 minuter total vila.
Har du testat te.x syreupptagningsförmåga och lungvoylm oxå så skriv ner det.
Sheogorath
2005-08-08, 14:00
43 sist jag kollade (kanske ett halvår sen)
(jag mäter vilopulsen innan jag stigt upp ur sängen, alltså precis när jag vaknat)
48 har jag själv. Mätt med polar pulsklocka. Den är på väg ner ialla fall.
~60 hade jag nu, dock lagar jag mat så det är kanske lite högt. Vilopuls bör man ändå mäta när man har vaknat för bästa resultat.
Sheogorath
2005-08-08, 14:05
60 hade jag nu, dock lagar jag mat så det är kanske lite högt. Vilopuls bör man ändå mäta när man har vaknat för bästa resultat.
Det är en enorm skillnad. Direkt när jag stiger upp ur sängen och börjar dagens bestyr skyrockar pulsen från dryga 40 till dryga 60.
KyokushinJohan
2005-08-08, 14:06
44 har jag om jag får ligga och vila ett tag. ca 10 min. Försökte även mäta med pulsklockan när jag vaknade på morgonen, men innan jag hade fått på mig bröstbältet var jag uppe i över 100, så det gick inget vidare...
Sheogorath
2005-08-08, 14:06
44 har jag om jag får ligga och vila ett tag. ca 10 min. Försökte även mäta med pulsklockan när jag vaknade på morgonen, men innan jag hade fått på mig bröst bältet var jag uppe i över 100, så det gick inget vidare...
Sov med mottagare och klocka på dig :thumbup:.
Det är en enorm skillnad. Direkt när jag stiger upp ur sängen och börjar dagens bestyr skyrockar pulsen från dryga 40 till dryga 60.
Jo, kanske det är så. Orkar inte sitta stilla i 10 minuter så det får bli 60.
KyokushinJohan
2005-08-08, 14:09
Sov med mottagare och klocka på dig :thumbup:.
Har tänkt på det men det är ju så obekvämt. Men det skulle ju i och för sig vara kul att se pulsutvecklingen under sömnen om man hade en sån klocka. Men då räcker det inte med min billiga pulsklocka.
Mätte nu ~60. Har inte legat i 10min, men det skiljer nog inte så mycket iaf.
Ca 56 slag/min.
175 cm, 4.2 liter lungor. Lungvolymen är ju direkt propotionell med längden. 4.2 liter räcker åt mig :D
King Grub
2005-08-08, 14:24
44.
Precis som titlen lyder, vad har du för vilopuls? Mät efter ca 10 minuter total vila.
Har du testat te.x syreupptagningsförmåga och lungvoylm oxå så skriv ner det.Är det inte på morgonen som gäller? Jag har FÖR HÖG iaf, säkert fortfarande över 60 och då har jag ändå tränat lite kondition i sommar, undrar hur det var i våras :/
Tänkte faktiskt göra en sådan här tråd för 1-2 veckor sedan, men tänkte då be folk mäta på morgonen dagen efter vilodag för säkerhetsskull ;)
Är det inte på morgonen som gäller? Jag har FÖR HÖG iaf, säkert fortfarande över 60 och då har jag ändå tränat lite kondition i sommar, undrar hur det var i våras :/
Jo egentligen är det morgonen som gäller men då får man som sagt sova med pulsmätaren på sig om de ska funka, eller mäta för hand. Jag brukar själv mäta efter 10 min vila på kvällen och det ger ganska bra värde.
Sov med mottagare och klocka på dig :thumbup:.
Skall jag testa och göra ikväll. Vilken modell har du?
Sheogorath
2005-08-08, 14:45
Skall jag testa och göra ikväll. Vilken modell har du?
Det står ju fan ingenstans! Polar är det iaf. Inte den enklaste modellen, men kanske ett eller två steg från den enklaste.
Jag tycker bara det är så jäkla svårt att känna pulsen någonstans, när jag var liten och jag och syster sov hos pappa hade hon svårt att somna för att man hörde mitt hjärta så mycket ;), numera verkar det något lugnare, eller så är kroppen större.
Jag hade 58, men utan att vila 10 minuter, och tagen här direkt framför datorn på jobbet!
Får väl räknas som helt OK!
när min dotter blir opererad och låg på uppvaket. lånade jag apparaten, 47. blev förvånad själv då jag trodde jag hade högre. Och detta var innan jag började träna seriöst.
har 80 efter 10 minuters vila :o
Rockhard
2005-08-08, 19:53
ca 39. mäter varje morgon innan jag går upp. är den onormalt hög hoppar jag över träningen för då brukar det vara en infektion på gång
Mätt upp 38 någon gång under gymnasiet.
Ligg dock på 40-42 nu, och då har jag faktiskt bättre kondition nu. Den är dock på väg neråt efter många långpass på cykeln. Det tar sig sa mordbrännaren.
Alltså har jag onormalt hög vilopuls med 80 eller? *grr27*
Alltså har jag onormalt hög vilopuls med 80 eller? *grr27*
Ja, normal är väl 50-60 för män och 60-70 för kvinnor?
Vad kan sånt bero på. Jag har inte direkt dålig kondition. Mitt hjärta slår även hårt och ibland ojämnaslag. Har kollat hjärtat och det är inget fel på det.
Vad kan sånt bero på. Jag har inte direkt dålig kondition. Mitt hjärta slår även hårt och ibland ojämnaslag. Har kollat hjärtat och det är inget fel på det.
En kompis till mig är lika dan. De mätte hans vilopuls till 85 slag/min vid mönstringen, och de fick göra 3 mätningar för de trodde inte det stämmde. Har för mig han hade väldigt hög maxpuls oxå. Han gör dryga 40min på milen.
fintelligens
2005-08-08, 22:10
43
Ja, jag har hög max puls också så då kan det stämma. Kanske ett sätt att slippa lumpen då ;)
Strax under 50 om jag får ligga en stund har aldrig kollat på morgonen. Har bara mätt lungorna när jag gick på högstadiet men då hade jag 6 eller 7 liter.
Strax under 50 om jag får ligga en stund har aldrig kollat på morgonen. Har bara mätt lungorna när jag gick på högstadiet men då hade jag 6 eller 7 liter.
Kopplade du spirometern till ett tryckluftuttag :D
6 - 7 liter, då är du lång.
hangatyr
2005-08-09, 06:59
mellan 42 och 45.
RobbeliRobban
2005-08-09, 08:34
hahaha, knappast troligt.
Jo egentligen är det morgonen som gäller men då får man som sagt sova med pulsmätaren på sig om de ska funka, eller mäta för hand. Jag brukar själv mäta efter 10 min vila på kvällen och det ger ganska bra värde.
DET är hardcore.
Kopplade du spirometern till ett tryckluftuttag :D
6 - 7 liter, då är du lång.
Jag är typ 193-194 fick blåsa i en slang som var kopplad till en analogmätare, den blåste jag varvet runt på. Var strax över 190 då.
men det var ju som sagt på högstadiet vet inte hur tilllförlitlig den utrustningen var.
Hm, tror jag hade just under 3 liter lungvolym, minst hittils??
(också mätt på högstadiet)
på vilket sätt lider man av liten lungvolym??, är ju kort men ingen dvärg precis.
Hade kring 60 i vilopuls tror jag.
på vilket sätt lider man av liten lungvolym??, är ju kort men ingen dvärg precis.
Oftast är det inte lungorna som begränsar vid konditionsidrott utan hjärtats förmåga att pumpa ut blodet till de arbetande musklerna. När man tränat upp hjärtat till max kan lugorna börja begränsa. Vi pratar nu om de 25 bästa på femmilen i OS
nu blir jag osäker
när jag testade min nya pulsklocka och satt i soffan varierade den mellan 52-55 typ men nu har de flesta andra valt högre puls än vad jag har. Då låte rmin låg. Ska nog sova med bältet en natt (om jag kan). Klockan kan ju ligga vid huvudkudden.
Fast jag vette tusan om det är vilopuls på morgonen?
jag tycker jag far omkring hela nätterna även om det är lugnare nu än när jag var yngre.
Kan man ändra sitt val om det var fel?
Oftast är det inte lungorna som begränsar vid konditionsidrott utan hjärtats förmåga att pumpa ut blodet till de arbetande musklerna. När man tränat upp hjärtat till max kan lugorna börja begränsa. Vi pratar nu om de 25 bästa på femmilen i OS
hehe så jag kan inte skylla min numera tragiska kondition på det då :P
Fatalist
2005-08-09, 15:26
satte 75-85 men det var nog lite i överkant, kanske 55-65. min kondition suger
RobbeliRobban
2005-08-09, 15:29
26.
nu blir jag osäker
när jag testade min nya pulsklocka och satt i soffan varierade den mellan 52-55 typ men nu har de flesta andra valt högre puls än vad jag har. Då låte rmin låg. Ska nog sova med bältet en natt (om jag kan). Klockan kan ju ligga vid huvudkudden.
Fast jag vette tusan om det är vilopuls på morgonen?
jag tycker jag far omkring hela nätterna även om det är lugnare nu än när jag var yngre.
Kan man ändra sitt val om det var fel?
Bältet ska helst vara fuktig så du får se till att ha ett par täcken på dig. =)
Tror inte dina värden är omöjliga annars... har själv 56 nu (mätt med finger).
Jag gjorde ett VO2-max test på ett löpband och fick 80,5.. men det kan helt omöjligt stämma va?
Jag gjorde ett VO2-max test på ett löpband och fick 80,5.. men det kan helt omöjligt stämma va?
Hade du ställt in den på din riktiga vikt? Om du väger mer än inställd vikt får du en överskattning av din syreupptagningsförmåga.
Hade du ställt in den på din riktiga vikt? Om du väger mer än inställd vikt får du en överskattning av din syreupptagningsförmåga.
Jajjemän, det fanns en våg på löpbandet..
:em: Kom att tänka på att vikten inte har betydelse vid löptest för att få fram ett konditionstal. Det är vid ergometercykeltest man behöver vikten
Det är bara att grattulera till en bra kondis. Hur gick testet till? Var det stegrande hastighet tills du nådde en sluthastighet eller var det ett submaximalt test där du mätte hjärtfrekvensen?
:em: Kom att tänka på att vikten inte har betydelse vid löptest för att få fram ett konditionstal. Det är vid ergometercykeltest man behöver vikten
Det är bara att grattulera till en bra kondis. Hur gick testet till? Var det stegrande hastighet tills du nådde en sluthastighet eller var det ett submaximalt test där du mätte hjärtfrekvensen?
Först vägde jag mig, sen matade jag in åldern, sedan började jag gå i 5,4km/h, medan lutningen ökade eftersom .. mätte pulsen också givetvis.. testet skulle sluta efter 12 min eller om pulsen överstiger 150 slag/minut i en minut, vilket den aldrig gjorde under testet.. Tror det stod att det var ett submaxmalt test, men vad det betyder vet jag inte ;)
MasterChief
2005-08-09, 18:50
Jag gjorde ett VO2-max test på ett löpband och fick 80,5.. men det kan helt omöjligt stämma va?
Nej det stämmer nog inte. Då tillhör du yppersta världseliten.
Submaximala test suger stenhårt där man inte ens tar hänsyn till den rätta maxpulsen.
32-34
Mäter precis då jag vaknat med en Polar S510, sover med bältet på....
Hur fasen fick ni då låg vilopuls som 25 o 26?!?!?
Ni måste vara elitcyklister eller elitlöpare.... :hbang:
Har hört ;) att "Big Mig" (Miguel Indurain, spansk cyklist) hade runt 22-25...
Har hört ;) att "Big Mig" (Miguel Indurain, spansk cyklist) hade runt 22-25...
Han gick även från maxpuls ner till 60slag/min på 60 sekunder. Det kan ni ju testa om ni lyckas med ;)
MasterChief
2005-08-09, 19:27
32-34
Mäter precis då jag vaknat med en Polar S510, sover med bältet på....
Hur fasen fick ni då låg vilopuls som 25 o 26?!?!?
Ni måste vara elitcyklister eller elitlöpare.... :hbang:
Har hört ;) att "Big Mig" (Miguel Indurain, spansk cyklist) hade runt 22-25...
Njaee 28-29 hade han nog.
Din puls måste nog vara snudd på sverigerekord.
i nia blåste jag ut 4,2 liter på fysiken. men på den tiden hade jag jävligt bra lungkapacitet, min lärare som va big fat diver blev impad,
kimonque
2005-08-09, 19:58
helvete vad bra alla har här då, aldrig mätt min men gissar på 60 kanske
MasterChief
2005-08-09, 20:16
helvete vad bra alla har här då, aldrig mätt min men gissar på 60 kanske
Det är nog bara det som "sticker ut" som skriver ner sin vilopuls.
Hur låg vilopuls man har är inte relevant sett ur ett kondidtionsperspektiv. Det är snarare den personliga sänkningen som är tecken på en föbättring.
jean-wim
2005-08-09, 20:31
Njaee 28-29 hade han nog. Din puls måste nog vara snudd på sverigerekord. Han hade 28 och det ska vara världens lägsta kliniskt verifierade uppmätta puls för en frisk idrottsman. Lance Armstrong ligger på 30.
Ligger själv på 44-45 som lägst. En lustig sak jag märkt är att jag kan komma ner i dessa nivåer när jag sitter och slappar framför TVn och är trött innan läggdags. Men när jag mätt min puls sovande på natten har snittet över flera timmars sömn alltid legat högre (runt 48). Jag antar att drömmar och positionsbyten trissar upp pulsen emellanåt. :sleep:
50 slag på 1 minut nu när jag suttit och segat framför datorn. Trodde nog jag skulle haft högre. Rör mig aldrig utöver träning på gymmet.
Han hade 28 och det ska vara världens lägsta kliniskt verifierade uppmätta puls för en frisk idrottsman. Lance Armstrong ligger på 30.
Ligger själv på 44-45 som lägst. En lustig sak jag märkt är att jag kan komma ner i dessa nivåer när jag sitter och slappar framför TVn och är trött innan läggdags. Men när jag mätt min puls sovande på natten har snittet över flera timmars sömn alltid legat högre (runt 48). Jag antar att drömmar och positionsbyten trissar upp pulsen emellanåt. :sleep:
du, min kusin som går på antabus och har levt ett allmänt osunt liv fick åka till sjukhuset en dag för han fick ngt skit i lungan, de uppmätte hans vilopuls till 34, trettiofyra! det är ju helt jävla sjukt, speciellt då han inte idrottar what so ever, han mekar iofs bilar, men iaf.
det ligger tydligen i den familjen att ha låg puls, kommande från pappans sida.
vissa föds med det
Rockhard
2005-08-09, 20:53
Varför ska man sova med pulsklockan på :confused:
Hade för tre år sedan en vilopuls på 40-45 och hade då halvtaskig kondition. Har nu ganska bra kondition men en vilopuls som höjt sig ca: 5 slag (45-50). Hur kan sådant komma sig?
MasterChief
2005-08-09, 21:01
du, min kusin som går på antabus och har levt ett allmänt osunt liv fick åka till sjukhuset en dag för han fick ngt skit i lungan, de uppmätte hans vilopuls till 34, trettiofyra! det är ju helt jävla sjukt, speciellt då han inte idrottar what so ever, han mekar iofs bilar, men iaf.
det ligger tydligen i den familjen att ha låg puls, kommande från pappans sida.
vissa föds med det
Det finns sjukdomstillstånd som sänker vilopulsen.
Jag tycker vilopulsen är ett dåligt mått på något överhuvudtaget egentligen. Däremot är en sänkning ofta ett positivt tecken på att man lyckats i träningen.
76
Nu konditionstränar jag inte men för några år sedan hade jag en riktigt jävla bra kondition men vilopulsen var hög även då.
Masterchief o Jean-Wim > Minnet sviktar ngt. ;) Men lågt hade iaf. BigMig...
Sverigerekord o Sverigerekord, det är ju två till som har under 35 enl. pollen iaf. sen är det en hel del av elitcyklisterna i sverige som ligger runt 30-40.
Nåja, jag hade runt 60-65 då jag gick gymnasiet vilket var 6år sedan, har väl slitit ut ett par cykeldäck sedan dess.
Rockhard > För att kunna mäta vilopulsen ordentligt. Bara en ql grej, man är väl lite *screwy*
bear.flowertwig
2005-08-10, 09:16
Runt 44 på morgonen. Brukar vara som lägst framåt senhösten när det hunnit bli ett och annat intervallpass.
Har lungor på dryga 7 liter :mallan:
delta_mats
2005-08-10, 09:24
Oftast är det inte lungorna som begränsar vid konditionsidrott utan hjärtats förmåga att pumpa ut blodet till de arbetande musklerna. När man tränat upp hjärtat till max kan lugorna börja begränsa. Vi pratar nu om de 25 bästa på femmilen i OS
Men vid tex fridykning borde lungvolymen ha en betydligt större roll eller hur.
delta_mats
2005-08-10, 09:27
Har 8 liter lungor. Detta har jag vid flera tillfällen kollat då jag är astmatiker.
188 cm lång är jag. Vilopulsen suger hårt, har ingen kondis heller, typ runt 70.
Jag fick 55 sittandes framför dator på jobbet. Har aldrig tränat konditionsträning regelbundet. :)
Men vid tex fridykning borde lungvolymen ha en betydligt större roll eller hur.
Självklart. Större lungor innebär också fler liter syrgas att ta in.
Men ännu viktigare är fler liter att fördela koldioxiden i som lämnar blodet genom lungblåsorna ut i lungorna.
Det är ju inte bristen på syre som får det att snurra i huvudet utan mängden koldioxid i blodet.
Vi har ju alla sätt filmen Det stora blå
Zerohero
2005-08-10, 14:35
52. Har sänkt vilopulsen från 60 till 52 under somamren så är ganska nöjd, men så har man tränat uthålighetskondition också.
Puls vid tvtittande, 45.
Det förstår jag helt enkelt, +20 kg på tre år och ingen regelbunden konditionsträning förutom de senaste två veckorna. Kommer fort upp i hög puls också.
Puls vid tvtittande, 45.
Det förstår jag helt enkelt, +20 kg på tre år och ingen regelbunden konditionsträning förutom de senaste två veckorna. Kommer fort upp i hög puls också.
Menar du att 45 skulle vara högt? Det låter väl som en alldeles normal vilopuls.
Jag har faktiskt inte på mig själv märkt särskilt stora variationer i vilopuls beroende på min form. Om något så är vilopulsen något högre när jag är i bra form eftersom jag då tränat ganska hårt.
Menar du att 45 skulle vara högt? Det låter väl som en alldeles normal vilopuls.
Jag har faktiskt inte på mig själv märkt särskilt stora variationer i vilopuls beroende på min form. Om något så är vilopulsen något högre när jag är i bra form eftersom jag då tränat ganska hårt.
+1. Det som jag upplever förändras mest är pulsen i arbete, framför allt kanske hur mycket och hur fort pulsen förändras när graden av aktivitet förändras.
44-45
Har även gjort nått test på sjukhuset men vet inte vad siffrorna säger :/
Någon som har vet vad de betyder? Minns inte vad sjuksköterskan sa att de stod för.
Fev, (4,9)
VC (6,1)
24 bast och 183 cm lång.
creperiet
2008-08-06, 12:08
I gårkväll: 39
I morse: 36
När jag tränade låg den på ~50, nu ligger den på ~65.
Carolinew
2008-08-06, 12:14
Sist jag kollade hos läkare hade jag 50. Är väl nåt årsen iofs.
64 i vilopuls, 4,5liter lungvolym.
60 sittandes vid datorn.
Hur mäter man syreupptagningsförmåga och lungvoylm?
ska sova med pulsklocka inatt. Har gjort det förut och pulsen varierade rätt kraftigt i sömnen.
47 på 60 sekunder. Inte tränat kondition alls under vintertid.
stolpskott
2009-03-11, 10:36
70
48 enligt pulsklockan, men då trasslade jag på mig sändarbältet först eftersom jag inte kan sova med bältet på. Löptränar året runt.
41
Har också lågt blodtryck, men det har väl inget med varandra att göra?
King Grub
2009-03-11, 11:12
60 sittandes vid datorn.
Hur mäter man syreupptagningsförmåga och lungvoylm?
ska sova med pulsklocka inatt. Har gjort det förut och pulsen varierade rätt kraftigt i sömnen.
http://www.svenskidrott.se/tidningen/t2.asp?p=61214
hade runt 45~ när jag mätte direkt efter jag vaknat förut iaf
52 senast jag kollade, för två år sedan. Lär ha lägre nu.
52 sist jag kollade. inte illa för att aldrig träna kondis ;)
Muffin Man
2009-03-11, 22:42
Under 40 som 20-åring.
Nu, två decennier senare, strax under 50.
Tror det var 40 sist jag mätte :)
lungvolym 4,5 l, 180 cm.
Det var ett halvår sedan jag mätte och har nog ännu lite bättre kondis nu, om det har någon betydelse.
45 i tv-soffan.
Kollade igår morse och landade på 37 ungefär, ganska bra sänkning :thumbup:
Turbo Rico
2009-08-18, 12:39
Det är en enorm skillnad. Direkt när jag stiger upp ur sängen och börjar dagens bestyr skyrockar pulsen från dryga 40 till dryga 60.
Samma här. Min tjej tog min puls på mig i helgen, första morgonen 52/min, nästa morgon 48/min och på kvällen 70/min. Jag trodde där ett tag att jag förbättrat min kondis mot mina 59/min jag hade som 15-åring på 65 kg och spelade hockey. Idag, 107 kg och ingen hockey. 70 slag känns mer rimligt med tanke på att min enda konditionsträning är tyngdlyftning och några promeander 3-4 gånger i veckan.
Har 60 i vilopuls mitt på dagen. Jag har aldrig tränat kondition, saknar grundkondition och min far lider av högt blodtryck.
Samma här. Min tjej tog min puls på mig i helgen, första morgonen 52/min, nästa morgon 48/min och på kvällen 70/min. Jag trodde där ett tag att jag förbättrat min kondis mot mina 59/min jag hade som 15-åring på 65 kg och spelade hockey. Idag, 107 kg och ingen hockey. 70 slag känns mer rimligt med tanke på att min enda konditionsträning är tyngdlyftning och några promeander 3-4 gånger i veckan.
Det är väll pulsen som man tar på morgonen i så avslappnat tillstånd som "räknas" som vilopuls? På kvällen kan man ju vara uppstressad över allt möjligt och ha hög puls pga det...
runt 40-45 när syrran ombord på senaste båten mätte efter jag ätit å suttit framför tv ett tag.
Ica Lady
2009-08-18, 13:31
45 på morgonen när jag just vaknat :)
80 ungefär. Farligt?
Farligare (http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=2392485&postcount=31) för män än för kvinnor uppenbarligen.
80 ungefär. Farligt?
Är du 14 som det står ?.Kan lugna dig med att man kan ha högre vilopuls i tex 13-15 års åldern än vad man har i 25 års åldern.Hade nämligen själv ganska hög vilopuls i yngre år och var till doktorn,då förklarade läkaren för mig att det inte var konstigt alls.Oroa dig inte.
Min vilopuls ligger normalt runt 60 slag,men direkt jag börja springa ett par gånger i veckan så sjunker den ner till runt 40 slag,tar kanske 3 veckor sen har jag sänkt min vilopuls drastiskt.Beror det på att man har haft grym kondition när man var yngre,spelade fotboll tills jag var 23 och är 27 idag.Sprang 5km på ca 17.30.Nu är det bara styrketräning och löpning i perioder.
Är du 14 som det står ?.Kan lugna dig med att man kan ha högre vilopuls i tex 13-15 års åldern än vad man har i 25 års åldern.Hade nämligen själv ganska hög vilopuls i yngre år och var till doktorn,då förklarade läkaren för mig att det inte var konstigt alls.Oroa dig inte.
Min vilopuls ligger normalt runt 60 slag,men direkt jag börja springa ett par gånger i veckan så sjunker den ner till runt 40 slag,tar kanske 3 veckor sen har jag sänkt min vilopuls drastiskt.Beror det på att man har haft grym kondition när man var yngre,spelade fotboll tills jag var 23 och är 27 idag.Sprang 5km på ca 17.30.Nu är det bara styrketräning och löpning i perioder.
Okej, ja jag är 14, är inget att oroa sig för då, Tack.
Okej, ja jag är 14, är inget att oroa sig för då, Tack.
Sen tar du din vilopuls på morgonen när du vaknar eller sätter du dig bara ner och vilar 5 minuter och sen tar den?.Kan garantera att du har lägre än 80 på morgonen när du vaknar och även om du inte har det så är det inget att oroa sig för som sagt.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.