Mat/dryck som höjer nivåerna av dopamin/seratonin?

[Nadja]

Undrar vilka livsmedel det finns som sägs höja nivåerna av dopamin/seratonin i hjärnan?

Jag har hört bananer och kakao..?!

[Nismo]

Serotinin:
"Kroppens eget berusningsmedel som bland annat gör att smärttröskeln höjs. När vi tränar frisätts endorfiner. Det värsta du kan göra för att göra slut på kroppens eget förråd av lyckohormoner är att stressa eller dricka för mycket alkohol. Mycket tyder på att endorfiner kan påverka vår känslighet för infektioner, stress, psykiska sjukdomar, hjärnans utveckling, sömn, tillväxt samt åldrande.

Ät mat som innehåller proteiner och kolhydrater, till exempel fisk, keso, tonfisk, kyckling, mjölk, bananer, torkade dadlar och fullkornsbröd. Allt som vi bör äta egentligen. Godis eller annan mat som innehåller mycket socker kan ge motsatt effekt. Motion, solljus och positiva tankar är bra"
http://www.aftonbladet.se/vss/halsa/story/0,2789,668577,00.html

[Sverker]

Bananer innehåller just dopamin. Annars så fungerar kolhydratrika måltider bra för att stimulera frisättningen av seretonin.

[blekfet2]

"dopamin" vad är å hur funkar det?

[King Grub]

Dopamin är en signalsubstans och ett neurohormon som påverkar CNS, neurokognitiv funktion och "glädjecentra" och känslor av tillfredsställelse i hjärnan. Har dessutom länkats till psykoser och schizofreni.

[blekfet2]

Dopamin är en signalsubstans och ett neurohormon som påverkar CNS, neurokognitiv funktion och "glädjecentra" och känslor av tillfredsställelse i hjärnan. Har dessutom länkats till psykoser och schizofreni.


aha...lite klokare blev jag nu....tackar tackar.
*popcorn*

[aliquis]

Godis eller annan mat som innehåller mycket socker kan ge motsatt effekt. Motion, solljus och positiva tankar är bra"Jag trodde det var just snabba kolhydrater som gav bäst effekt, men så var ju källan aftonbladet.

[aliquis]

Dopamin är en signalsubstans och ett neurohormon som påverkar CNS, neurokognitiv funktion och "glädjecentra" och känslor av tillfredsställelse i hjärnan. Har dessutom länkats till psykoser och schizofreni.Som i att det gör det värre eller bättre?

[King Grub]

Som i att det gör det värre eller bättre?

Dom flesta mediciner mot schizofreni är designade för att blockera dopaminfunktioner.

[Fatcan]

Passar på att fråga en ska i tråden om det är ok. Man kan köpa l-dopa som kostillskott på en hemsida, tror ni vet vilken :P, det står att det ska öka produktionen av tillväxthormon. Bluff eller? Vilka andra effekter kan det ha?

[Sverker]

Passar på att fråga en ska i tråden om det är ok. Man kan köpa l-dopa som kostillskott på en hemsida, tror ni vet vilken :P, det står att det ska öka produktionen av tillväxthormon. Bluff eller? Vilka andra effekter kan det ha?


Hmmm..är inte L-Dopa dopningsklassat ?

[Fatcan]

Ingen aning.

[Sverker]

Här finns något gammalt om L-dopa:
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/archive/index.php/t-2332.html