När är det morgon?

[H.Emanuel]

Om jag vill köra sk Cardio på morgonen innan jag äter något och råkar vara ledig den dagen, varför jag är uppe till sent och sover till klockan 11. Då är det väl morgon för min kropp så jag kan köra Cardio typ då? Eller måste morgonen vara just på morgonen, klockan 7-8? :confused:

[Niclas03]

Visst kan du göra det.

[J.Saarela]

Självklart,det handlar väl mera om att man inte ska ha ätit kolhydrater på ett x antal timmar.

[H.Emanuel]

Okej, så det har ingenting med tiden att göra, eller hur?

[MrBoris]

Okej, så det har ingenting med tiden att göra, eller hur?

nej absolut inte

[King Grub]

Det finns faktiskt cirkadiska skillnader i hormonpåverkan, men inte så det påverkar effekten på träningen praktiskt i det här fallet.

[H.Emanuel]

Det finns faktiskt cirkadiska skillnader i hormonpåverkan, men inte så det påverkar effekten på träningen praktiskt i det här fallet.
Eeh..Jaha?

[tinkerbell]

Somsagt så kan kroppen inte klockan. Det beror på hur lång fasta du har tagit, 7-8 timmars fasta = optimal fettförbränning ... (nått) för en individ, eller va de 6 timmar? :)

[Sverker]

Eeh..Jaha?


Jag tror att King Grub tänker på att vi utsöndrar lite hormon, som adrenalin och glukagon, precis innan vi vaknar på morgonen. Det för att vi skall ha lite energi tillgängligt innan vi äter första måltiden.
Dessa två hormon förstärker fettförbränningen innan frukost.

[zanzi]

I Kina går man fett-promenaderna på kvällarna. ;)

Säkert så spelar hormonerna nån roll men kan man inte ändra sina timmar så kan man inte. Så länge man tränar och håller igång så ska det nog inte vara något problem.