handdator

Visa fullständig version : Tillskott under Bulk?

Folke
2005-07-28, 15:29
Tjena!

Har precis avslutat en lyckad deff. (-5kg med bibehållen muskelmassa) Är mer fit än någonsin! Men nu stundar en bulkperiod (1sep-1mars) :eating: och jag undrar vad jag skall stoppa i mig förutom den vanliga kosten i form av tillskott som gainers, protein, kreatin och andra preparat? Hur och när skall de isåfall intas?

(175cm, 69kg, 27år)
Sonny
2005-07-28, 17:22
gainers o protein?, gainers är protein?
Förutom kopiösa mängder mat räcker väll vassle + dextro/malto före och efter passet + ev. kreatin, behövs mer?
aliquis
2005-07-28, 17:36
gainers o protein?, gainers är protein?
Förutom kopiösa mängder mat räcker väll vassle + dextro/malto före och efter passet + ev. kreatin, behövs mer?Gainers är inte protein, gainers är protein och annat oftast bara/mestadels snabba kolhydrater.
Sonny
2005-07-28, 19:13
Gainers är inte protein, gainers är protein och annat oftast bara/mestadels snabba kolhydrater.Ungefär det jag menade, formulerade mig lite dåligt..