en liten undersökning

[kalle_balle]

vissa verkar inte växa något alls när dom blir äldre medans vissa lägger på sig 10-20 kilo.
hur är det med folket här på kolo.?
har ni växt någonting sen 18 års ålder, isåfall hur mycket (muskelmassa)?, samt hur gamla är ni nu?

[Allan]

Jag skulle vilja korrigera det där till fr 23 års ålder - så man kan vara säker på att man klarat av den muskel- och längdtillväxt som man i varje fall hade fått. Speciellt yngre män ökar dramatiskt i vikt och styrka mellan 18-22, oavsett om de tränar eller ej.

allan

[Jorgen]

Jag var 20 när jag började träna. Har gått upp dryga 20 kg sen dess. Blir 22 (30) i år.

[jwzrd]

Jag växer hela tiden, inte lika snabbt måttmässigt som dom första fyra åren. Det vore kanske för bra att fortsätta öka 2.5cm per arm och år livet ut :D

[Sheogorath]

Det gick ju grymt fort första året. 13 kg. Sen dess mindre snabbt. Dryga 5 kg de följande två åren. Har tränat i lite drygt 3 år, alltså. Totalt 18 kg, och är väl i ungefär samma "form" som när jag började träna, sett till kroppsfettsandel.

[Fredrik_]

Har gått upp 4 kg i fettfri vikt sen jag började träna seriöst kring årsskiftet (är 32, så det är en bra bit efter 18-års ålder). Det är jag faktiskt mer än nöjd med, med tanke på att jag har gått ned ungefär 10 kg i vikt under samma tid.

Sen undrar jag om det är åldersbetonad tillväxt du är ute efter snarare än från träningen.. rätt svårt att särskilja. Jag väger nog mindre nu än när jag var 18 i varje fall.

[delta_mats]

Från 20 års ålder då jag började träna mer seriöst ökade jag från ca: 80 kg till 102 på 3 år ungefär. Var lika lång då som när jag började träna, 188 cm...

[spacedog]

Jag vägde dryga 60 kg när jag först sprang in i en skivstång vid 18 års ålder (173 lång, såg ut som en fågelunge). Första åren gick jag upp kanske en 7-8 kilo utan att ha ett hum om mat och kosttillskott och annat finlir. Mellan 23 och 28 blev det i stort sätt ingen styrketräning alls och jag höll mig vid 70-strecket ungefär. Nu, vid den mogna åldern 32 väger jag 78 kg utan att vara alltför slät.

[Allan]

Och för att svara på din fråga - Ja. Jag vägde kring 82 kg när jag var 18. Sen hann jag bulka upp mig till +110 (fast det tog ju 15 år till dårå) och sen gick jag ner igen. Åsså upp. Och ner igen. Och upp och ner. Beroende på olika faktorer i livet.
Jag har tränat hårt sen jag var tretton. Jag har inte en aning om vad som skulle vara min kroppsvikt utan träningen. Men jag kan titta på brorsorna och sluta mig till att kring åttio kilo skulle jag nog väga, om jag nöjde mig med att träna nån gång i veckan, bara tänka på kosten ibland och dricka lite bira nån gång. Ungefär så.


allan