Hur snabbt går ni upp under bulken?

[Slartibartfast]

Jag satsar på ett kg i månaden.

[sanoj]

Jag e lite rädd att lägga på mig fett så ja tare lugnt..0,5-0,7 kg i månaden..

[Honn]

Siktar på runt 1Kg i månaden. Ska gå ner lite mer i höst så att jag får lite mer spelrum innan jag blir överfet igen. Det är ju tråkigt att bara kunna bulka i 2-3 månader innan sälvarningslampan blinkar igen.

[Chandler]

Bra tråd!

Hade tänkt mig kanske någonting i stil med 1kg/månaden.

[MrBoris]

1kg/månaden ibland 2kg/månaden men därav lite fett också :)

[Rock'nRoll]

Ett kg i månaden känns optimalt, men om jag känner mig själv rätt så kommer det gå snabbare än så (=

[aliquis]

-3 till +3 kg? :D

[aliquis]

Måste ju bero på utgångsvikt, hur mycket fett man har, individuella förutsättningar, hur länge man har tränat, HUR man tränar, när man sedan ökade i vikt, vad man äter, ...

[Billy]

Skulle helst vilja gå upp runt 1 kg i månaden, men då jag inte orkar räkna kalorier och hellre äter lite i överkant så brukar jag landa runt 2kg/månad.

[Matte_Maiden]

Jag gick från 67,5 kg till runt 81 kg 8-9 månader vilket ger... lite drygt 1,5 kg i månaden. Nu har jag inte en aning om hur snabbt jag går upp, började "bulken" i måndags. =)

[Scratch89]

Vafan snackar ni om för skit!? Sist gick jag upp 0,7 kg/vecka ;)

Iofs tryckte jag i mig allt som låg still... Det kanske inte var så bra...

[tp_88]

Vafan snackar ni om för skit!? Sist gick jag upp 0,7 kg/vecka ;)

Iofs tryckte jag i mig allt som låg still... Det kanske inte var så bra...
Känns väl ändå JÄÄÄVLIGT overkill att ligga på SÅ stort kcal överskott, eller!?*screwy*

[no1fitness]

He he, efter DC och Fitness Formula i vintras gick jag upp 7 kg på en vecka. :D Men sedan efter det stabiliserat sig var det väl runt 0.5-1 kg i veckan.

[Chandler]

He he, efter DC och Fitness Formula i vintras gick jag upp 7 kg på en vecka. :D Men sedan efter det stabiliserat sig var det väl runt 0.5-1 kg i veckan.

Host; du har inga offseason-bilder att visa upp? :D

[krakowww]

Jag brukar sikta på 1 kg i månaden men det blir nästan alltid mer, ibland så mycket som 3-4 kg i månaden.